【GW特別企画】オンラインスタジオラビット【家で出来るラントレ】 受付終了

もうすぐゴールデンウイークですね！
今年はコロナウィルスの影響で外出自粛要請もあり、連休の感覚が感じられない期間となってしまった方が多いのではないでしょうか。

本来カレンダー上では5連休、代休などがうまく使える方だと実質今日からの8連休と、大型連休ならでは色々なイベントを計画されていたことと思います。

さて、今年は自宅でどう過ごそうか、、、何をするか迷うものです。

そこで。いろいろなReスタートの準備期間として、身体のメンテナンスやランニングのためのトレーニングをオンラインでインストラクターと一緒にしませんか？

GWの短期間で自分レベルアップを目指す、3つのポイント！

【１】気持ちよく汗を流して「デトックス」する
日中メインは約30分のエアロビクス&筋トレ！短時間でもバッ！と気持ちよく汗をかける跳ねないエアロビクスと筋トレを開催します。
エアロビクスが苦手な方や、はじめての方も大歓迎。
シンプルで分かりやすい動きを繰り返し行うので、真似するだけでいい運動になること間違いなし！
オンラインなのでいつでも休憩がとれるため、ついていけない不安は必要ありません。
筋トレはノーアイテムでバッチリ効かせます。
全ての方に安心して行っていただけます。

【２】筋肉の柔軟性を高め「動くからだ」をつくる
疲労の早期回復、ケガのリスク軽減に欠かせないのが筋肉の柔軟性。
朝晩はヨガのポーズや呼吸、ストレッチ法で、オリジナルのリラックスタイムをご提供。
画面越しに問いかけながら、無理なくクラスを進めます。

【３】1日通して動く時間をつくり「体力をつける」
朝昼晩と5日間で合計15 レッスンを開催予定。
1日通して活動量が増えることで、筋肉が長く多く刺激され、身体の基礎代謝があがりやすくなります。
GW期間中に痩せ体質に変身できますよ。


5連休はオンラインスタジオラビットに入って、心と体を鍛えましょう。
GWスペシャル。
短期集中、ボディトレーニング！


【日時】
5/2～5/6
①１０：００～１０：３０
②１４：００～１４：３０
③２１：００～２１：３０

1日3回、5日間の計15レッスン(毎回約30～40分)

【開催場所】
Facebookライブによるオンライン配信になります。
外出自粛のGW期間は朝昼晩ブラウザを通してインストラクターが身体のメンテナンスやトレーニングを提供します。
※ご参加にはFacebookアカウントが必須になります。

モシコムでの決済後下記URLより参加申請お願いします。
https://www.facebook.com/groups/GWonlinestudioRabbit/


【レッスン内容】
5/2～5/6の5日　間15ライブレッスン(毎回約30～40分)
朝はヨガ、昼はエアロビクス&筋トレ、夜はストレッチと、リアルタイムに頂いた質問コメントに答える質疑応答タイムを設けていきます。
オンラインでもスタジオにいるような臨場感でレッスンをお楽しみ頂けます。
参加して頂く皆さまからのリクエストなどをもとに、翌日以降レッスンを組み立てていくなど、柔軟に対応する予定です。


沢山、質問・リクエストして下さいね！
スケジュールの時間に参加できなくても、エクササイズ画はその後24時間は保存されお好きな時に視聴できますのでご安心下さい。

【担当インストラクター】
浦谷美帆

【参加費】
10,000円（e-moshicom手数料別途）
※本レッスンは非公開のFacebookグループで開催します。
※決済後、FacebookグループのURLを送るので参加申請してください。

【よくある質問】
Q：参加対象に制限ははありますか？
A：畳1畳分のスペースをご自宅内に確保して頂ける方でしたら、男女問わずどなたでもご参加いただけます！

Q：エアロビクスやヨガの経験がなく、身体の硬さやリズム感に不安が…
A：大丈夫です！身体が硬くても音感がなくても楽しくできるエクササイズを工夫してご用意します。

Q：リアルタイムでオンラインレッスンを受講できません。
A：エクササイズ動画はその後24時間保存します。後から好きな時にご覧頂けますのでそちらをご活用下さい。

Q：期間が終わってからも続けたい。
A：体にいいエクササイズを継続していただきたいので、手軽に続けられる継続プランを考案中です。

Q：Facebookアカウントを持っていないと参加できませんか？
A：Facebookアカウントはグループ入会の際必須です。お手数ですがご登録&Facebookグループへの申請をお願いいたします。

▼注意事項
・Facebookグループ、コミュニティ内の投稿内容について許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします。

・グループメンバーへの友達申請、メッセンジャー等のDM送信は禁止いたします。

・他の利用者の方や内容への誹謗中傷、荒らし行為など運営の妨げになる行為と判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。

・決済後のご返金やキャンセルは一切できかねますので、予めご了承ください。（Facebookアカウント停止などによる返金もできません）

・e-moshicomの決済や入退会に関しましてはe-moshicomのヘルプページをご覧ください。
https://help.moshicom.com/entry/
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https://moshicom.com/info/legal/