【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝！ 初心者向けランニングレッスン 受付終了

はじめまして！
健康美トレーナーの
徳重 佑梨（とくしげ ゆり）と申します^^

こちらのレッスンは
元実業団ランナーが教える
楽しみながら最短で走れるフォームを
身に付けたい人の為の初心者向けランニングレッスンです！

靴紐の結び方から、日常で実践できる
ストレッチ・補助運動・ウォーキング指導までお伝えし
しっかり準備運動ができてから
ランニングフォームのポイントをレクチャー。
皇居を１周（５km）走るという
内容盛りだくさんのレッスンプランです。

特典として、後日個人アドバイス（６０分〜９０分）を行い
ご自身のランニングフォームの振り返りと
サポートを行うプランが付いたお得な内容になります。

【場所】
皇居
※集合場所のランニングステーションは
お申し込み後ご案内いたします。

【所要時間】
２時間半
※着替え等含め
​​​​
【受講料】
５,５００円
※別途ランニングステーション代（当日：８００円）がかかります。
（ランニングステーションとは、ロッカー・シャワーが完備されている施設のことです。）

◆事前の体調不良・レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は、自己責任となる上で参加承諾してください。

◆雨天の場合は状況を判断しご連絡させていただきます。



======《こんな方を対象としています》======

♢ランニング初心者（全くランニングしたことがない方もOK）
♢楽しく継続的にランニングしたい
♢ランニングの基礎をしっかり学びたい
♢ランニングで健康管理したい
♢ランニングでダイエットしたい
♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい
♢何れは大会やマラソンに出てみたい


===========《 開催実績 》===========

★２０１９年【 ※１０ /２６〜】
グループレッスン：２５名参加（東京・大阪・ドバイ）
パーソナルレッスン         ：１７回開催

★２０２０年
◉１ 月
グループレッスン(東京)    ：５名参加
パーソナルレッスン　　  ：１２ 回開催

◉２ 月
グループレッスン(東京)    ：５名参加
パーソナルレッスン　　  ：２２ 回開催

◉３ 月
グループレッスン(東京)    ：１１名参加
パーソナルレッスン　　  ：２０回開催

現在、モシコム以外からも多方面からお申し込みいただいている状態ですが
少人数制で丁寧なレッスンを心がけておりますので、安心してご参加くださいませ。


======《過去ご参加者様の感想》======

走る習慣をつけたいのに走ると苦しいから続けられない。
 そんな時に徳重佑梨さんのレッスンを知りました。
 ランニングで大事なのはフォームですが、あれもこれもとなるのではなく、
ポイントを絞り、あとは徐々に修正してという私に寄り添う
アドバイスだったのですんなり出来ました。
いつのまにか皇居一周走ってました。
皇居って一周走るだけでも大イベントだった私が！
 走ってみようかな、でも苦しくて続けられないという方、おススメです！

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ランニングについて、初めて知ることばかりでとても新鮮でした。
 ストレッチやフォームについても基礎かつ
シンプルな内容ですごく実践しやすかったです。
 実際に思った以上にスムーズに走れて、とても気持ち良かったです！
 最初から最後まで和気あいあいとした雰囲気で、
レッスンがあっというまでした。
 また、走ることに対してハードルが(いい意味で)下がりました。
 運動嫌い、苦手な方。 日頃運動不足を感じている方。 
楽しく走りたい！という方。におすすめです！

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《ランニングレッスンが好きな理由》
 レッスンに来てくださる方が
ランニングを通してラクに走れる方法を得て笑顔になり
楽しんでいただける時が何よりも好きです！


《ランニングレッスンで心がけていること》 
楽しく走りながら、負担なくランニングを継続する技術は
もちろん大切ですが、私はその方に合ったオーダーメイドでの
ご提案を大切にしています。 
例えば目的が
 健康管理・ダイエット・キレイなボディラインを作りたい・大会に出場したいと
様々な想いを持って来られるお客様のニーズに沿って
共にカラダを作り上げていくことを大切にしています。


《お客様との関わり方》 
見た目は強く（カッコよく）見られがちですが
お客様からは、物腰柔らかく丁寧だと言っていただけることが多いです。 
できる限りお客様に寄り添いたい気持ちが大きいので
大切な家族だと思いながら、いつも楽しく笑顔で
レッスンさせていただいております！
 例えその場だけのご縁であっても
同じ「ランニング」という繋がりでは仲間だと思っているので
お客様のご活躍を身近に感じ、関係を築いていっております^^