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ランニング

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

開催日

開催日

2020/5/24(日)
申込者/定員

申込者/定員

0/3人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い
  • レッスン料 :
    5,500円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者向け、初心者OK
  • 計測
    -
    その他の特徴
    特典有り、ダイエット

イベント詳細

はじめまして!
健康美トレーナーの
徳重 佑梨(とくしげ ゆり)と申します^^

こちらのレッスンは
元実業団ランナーが教える
楽しみながら最短で走れるフォームを
身に付けたい人の為の初心者向けランニングレッスン
です!

靴紐の結び方から、日常で実践できる
ストレッチ・補助運動・ウォーキング指導までお伝えし
しっかり準備運動ができてから
ランニングフォームのポイントをレクチャー。
皇居を1周(5km)走るという
内容盛りだくさんのレッスンプランです。

特典として、後日個人アドバイス(60分〜90分)を行い
ご自身のランニングフォームの振り返りと
サポートを行うプランが付いたお得な内容になります。

【場所】
皇居
※集合場所のランニングステーションは
お申し込み後ご案内いたします。

【所要時間】
2時間半
※着替え等含め
​​​​
【受講料】
5,500円
※別途ランニングステーション代(当日:800円)がかかります。
(ランニングステーションとは、ロッカー・シャワーが完備されている施設のことです。)

◆事前の体調不良・レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は、自己責任となる上で参加承諾してください。

◆雨天の場合は状況を判断しご連絡させていただきます。



======《こんな方を対象としています》======

♢ランニング初心者(全くランニングしたことがない方もOK)
♢楽しく継続的にランニングしたい
♢ランニングの基礎をしっかり学びたい
♢ランニングで健康管理したい
♢ランニングでダイエットしたい
♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい
♢何れは大会やマラソンに出てみたい


===========《 開催実績 》===========

★2019年【 ※10 /26〜】
グループレッスン:25名参加(東京・大阪・ドバイ)
パーソナルレッスン         :17回開催

★2020年
◉1 月
グループレッスン(東京)    :5名参加
パーソナルレッスン    :12 回開催

◉2 月
グループレッスン(東京)    :5名参加
パーソナルレッスン    :22 回開催

◉3 月
グループレッスン(東京)    :11名参加
パーソナルレッスン    :20回開催

現在、モシコム以外からも多方面からお申し込みいただいている状態ですが
少人数制で丁寧なレッスンを心がけておりますので、安心してご参加くださいませ。


======《過去ご参加者様の感想》======

走る習慣をつけたいのに走ると苦しいから続けられない。
 そんな時に徳重佑梨さんのレッスンを知りました。
 ランニングで大事なのはフォームですが、あれもこれもとなるのではなく、
ポイントを絞り、あとは徐々に修正してという私に寄り添う
アドバイスだったのですんなり出来ました。
いつのまにか皇居一周走ってました。
皇居って一周走るだけでも大イベントだった私が!
 走ってみようかな、でも苦しくて続けられないという方、おススメです!

===============================

ランニングについて、初めて知ることばかりでとても新鮮でした。
 ストレッチやフォームについても基礎かつ
シンプルな内容ですごく実践しやすかったです。
 実際に思った以上にスムーズに走れて、とても気持ち良かったです!
 最初から最後まで和気あいあいとした雰囲気で、
レッスンがあっというまでした。
 また、走ることに対してハードルが(いい意味で)下がりました。
 運動嫌い、苦手な方。 日頃運動不足を感じている方。 
楽しく走りたい!という方。におすすめです!

===============================

《ランニングレッスンが好きな理由》
 レッスンに来てくださる方が
ランニングを通してラクに走れる方法を得て笑顔になり
楽しんでいただける時が何よりも好きです!


《ランニングレッスンで心がけていること》 
楽しく走りながら、負担なくランニングを継続する技術は
もちろん大切ですが、私はその方に合ったオーダーメイドでの
ご提案を大切にしています。 
例えば目的が
 健康管理・ダイエット・キレイなボディラインを作りたい・大会に出場したいと
様々な想いを持って来られるお客様のニーズに沿って
共にカラダを作り上げていくことを大切にしています。


《お客様との関わり方》 
見た目は強く(カッコよく)見られがちですが
お客様からは、物腰柔らかく丁寧だと言っていただけることが多いです。 
できる限りお客様に寄り添いたい気持ちが大きいので
大切な家族だと思いながら、いつも楽しく笑顔で
レッスンさせていただいております!
 例えその場だけのご縁であっても
同じ「ランニング」という繋がりでは仲間だと思っているので
お客様のご活躍を身近に感じ、関係を築いていっております^^

支払い方法 クレジットカード払い
申込受付期間 2020/3/11 08:08 〜 2020/5/24 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
住所 〒100-8111 東京都千代田区千代田1−1
受付開始時間 10:30 ~
URL https://ameblo.jp/curiosity-fit
スポーツ ランニング (種目:その他)
イベント種別 イベント、練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者向け、初心者OK
当日申込
計測 -
その他の特徴 特典有り、ダイエット
主催者連絡先 健康美トレーナー/ランニング指導者 (担当:徳重 佑梨)
yuri.tokushige@gmail.com 、 090-8536-4736
イベントID E0040388
プライバシーポリシー 詳細はこちら

大きな地図で見る

2020/5/24(日) 10:30〜13:00 《当日のスケジュール》
集合・着替え(ランニングステーション)

体操・ストレッチ

姿勢チェック

足と骨盤を連動させる動き作り

日常で意識できる燃焼する歩き方実践

楽に走れるランニングフォームレクチャー

皇居ラン(5km)
※フォーム意識してゆっくり

体操・ストレッチ

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
8.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
10.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。

イベント主催者

徳重 佑梨

はじめまして!
健康美トレーナーの徳重 佑梨(とくしげ ゆり)です!

楽しみながら最短で走れるフォームを身に付けたい
初心者ランナーの方向けに
定期的にランニングレッスンを開催しています!

《陸上経歴》
貝塚市立第一中学校 (中学2年より陸上部)

大阪体育大学浪商高等学校 (陸上部/体育学部)

大阪体育大学 (駅伝強化部/体育学部)

スターツコーポレーション株式会社 (陸上部/社会人実業団)

健康美トレーナー (ランニング指導・健康美指導)

《ベストタイム》
・800m:2分12秒
・1500m:4分27秒
・3000m:9分18秒
・5000m:16分08秒
・ハーフマラソン:1時間12分48秒

はじめまして!
健康美トレーナーの徳重 佑梨(とくしげ ゆり)です!

楽しみながら最短で走れるフォームを身に付けたい
初心者ランナーの方向けに
定期的にランニングレッスンを開催しています!

《陸上経歴》
貝塚市立第一中学校 (中学2年より陸上部)

大阪体育大学浪商高等学校 (陸上部/体育学部)

大阪体育大学 (駅伝強化部/体育学部)

スターツコーポレーション株式会社 (陸上部/社会人実業団)

健康美トレーナー (ランニング指導・健康美指導)

《ベストタイム》
・800m:2分12秒
・1500m:4分27秒
・3000m:9分18秒
・5000m:16分08秒
・ハーフマラソン:1時間12分48秒

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