RUN & Challenge ! ー15～30kmのロング走@駒沢公園ー 受付終了

2020年最初のランガール★練習会は、駒沢公園での15～30kmのロング走！

RunGirlメンバーでオリンピアンの大島めぐみがトータルサポートする練習会です。
アスリートフードマイスターの資格も持つ大島が、km数に合わせた補給食、飲み物をセレクト。
走るごとに内容が変わるので、食べるのを楽しみに頑張れる、という声も！

毎年、開催を心待ちにしてくださる方も多い人気の練習会ですが、
「30kmは走れないけど、一人ではなかなかできないロング走にチャレンジしたい！」
という声にお応えして、今回は30kmだけでなく、
15km、20km、25km、30kmをそれぞれ目標にする方にご参加いただけるようにします。

走るペースは1kmあたり5分半～7分程度の間で3グループほどに分け、それぞれにペーサーがつきます。
15kmが目標の方は7周、20kmは10周、25kmは12周、30kmは15周、
それぞれの目標を達成するように走りましょう！
（周回コースのため、ご自身の体調によって途中離脱や休憩することは可能です）

東京マラソンなどのフルマラソンを控えている方はもちろん、
レースの予定がない方も、ペーサー＆エイドつきの安心の練習会で
ロング走にチャレンジしてくださいね。

『RUN & Challenge ! ー15～30kmのロング走@駒沢公園ー』
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【練習会概要＆お申し込み】
◆日時・スケジュール
2020年2月2日（日）
9:00～9:25まで　受付（各自着替えた状態で受付場所に集合してください）
9:30  練習会スタート
※目標の距離に達した時点でそれぞれ終了となりますが、
参加されるみなさまの体調面を考慮し、
走行距離にかかわらず13時30分には終了とさせていただきます。

★RunGirl Supporterによる特別企画を実施します★
HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）の最新ランニングシューズの試し履きができます。
（実際に履いて走っていただけます）
当日現地にて先着順となります。
サイズ・数に限りがあるため、試し履きご希望の方は、どうぞお早めにお越しください。

◆開催場所
駒沢公園ジョギングコース

◆受付場所
駒沢公園体育館入り口前

◆大島 めぐみ（マラソンランナー／RunGirlメンバー）プロフィール
トラック競技ではシドニー、アテネオリンピック代表に選出。
マラソンでも世界陸上ヘルシンキ大会で銀メダル（団体）を獲得。
トラックからマラソンまで幅広い競技にて対応できる日本屈指のスピードランナーとして活躍。
また、アスリートの視点から見た食事法に関しても関心が高く、
ジュニア野菜ソムリエ、アスリートフードマイスターの資格を取得。

◆練習会参加費（当日現金にてお支払いください。おつりの無いようご用意下さい）
ランガール正会員の方　1,500円
一般の方　　　　　　   3,000円

＊2020年1月30日（木）までに年会費のお振込が確認できた方は
こちらの練習会よりランガール正会員料金でご参加いただけます。
（2020年ランガール正会員への更新・再登録については、ランガールHPをご確認ください）

＊ランガール正会員、一般の方、いずれも駒沢公園内トレーニングルーム（ロッカー等）をご利用の場合、別途利用料がかかります。ご利用の際は各自でお支払いください。

◆参加にあたって
各自着替えた状態で受付までお越しください。（公園内にロッカールームもございます）
ランニング中は、エイドステーションを設けてスタッフが常駐し、
脱いだ上着などを置けるビニールシートをご用意しますが、
大きなお荷物や貴重品はお預かりできませんのでご了承ください。

【その他のご案内】
●お申し込み後に受付完了メールが届きます。
届かない場合は登録されたアドレスに誤りがある可能性がありますのでご確認ください。
●お申し込み後、キャンセルされる場合は、なるべく早めに entry@rungirl.jp までご連絡下さい。
●練習会約1週間前をめどに最終案内のメールをお送りします。
（受付場所の詳細などはそちらでご案内します）
●ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。　貴重品も自己管理となります。
●練習会の様子は写真・映像撮影をすることがございます。
写真や映像は主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、
Blog、FacebookやInstagramなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。
●下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
　1 医師から運動をとめられている方
　2 お酒を飲んでいる方
　3 自分の健康、安全を確保できない方
　4 伝染病に罹っている方
ご自身の体調にあわせて充分ご注意の上、ご参加ください。