年末４０km走 受付終了

来年の名古屋ウィメンズマラソンに向けて、名城公園で４０km走を開催します。
フルマラソンでよく言われる
”３０kmの壁や３５kmの壁”
は何故起こるのか？
諸説色々な事が言われていますが、基本的には練習で３０kmまでしか走っていないからです。
フルマラソンで大切なのは、３０kmから先の１２kmである事はみんな分かっているのに、
何故３０kmまでしか練習しないのでしょうか？本番だけ頑張ればいいのでしょうか？
そんな事は決してありません。
本番のフルマラソンで、いい結果を出したいなら、より本番に近い距離を走る必要がある事は、みんなが知っています。しかし一人ではなかなか練習できませんよね。
そこで令和元年の締めくくりとして、みんなでしっかり走り込んで、気持ちよく新年を迎えましょう。
ペーサーはTeam 百花繚☆RUN のメンバーが行います。
以下の４グループで走りますので、皆さん是非ご参加下さい。
男性も参加可能です。

各グループとも名城公園ジョギングコースを３１周します。
Aグループ：フルマラソン４時間以内完走を目指すランナー
　　　　　　５分３０秒〜４０秒/km
Bグループ：フルマラソン４時間３０分以内を目指すランナー
　　　　　　６分００秒〜１０秒/km
Cグループ：フルマラソン５時間以内を目指すランナー
　　　　　　６分３０秒〜４０秒/km
Dグループ：フルマラソン５時間３０分以内を目指すランナー
　　　　　　７分００秒〜１０秒/km
＜参加費＞
・事前の振り込みは１２００円
　ご希望の方は
　elsa4822@hotmail.co.jp までメールでお問い合わせください。振り込み先をお知らせします。
・当日支払いは１８００円

＜注意事項＞
・当日は８時００分〜８時４５分までに受付を済ませてください。
　その時に皆さん番号の書いてある反射板を渡しますので、
　随時確認できる場所で体につけて走ってください。
・皆さんの体力に合わせて、各グループで走ってください。
・途中で抜けて休憩し、また途中から参加する事もできますが、
　最初に受付をしていない人は、途中から入る事はできません。
　必ず時間内に受付を済ませてください。
・エイドは１箇所のみです。水、スポーツドリンク、ジュースがあります。
　軽食やジェルが必要な方は、各自お持ちください。
・各グループのペーサーが３１周した時点で終了します。
・怪我、病気に関しては応急措置は致しますが、その後のフォローに関しては、
　各自で医療機関を受診してください。また当日スポーツ保険には加入しませんので、
　保険証の持参をお勧めします。
・貴重品のお預かりは出来ませんので、各自で保管・管理をお願いします。
・参加費につきましては、欠席された場合でも返金はできませんので、ご了承をお願いします。

皆さんのご協力をお願いします。