～ランナーのための動きづくり＆ランニング講座～

「レース前で調整したいのに脚を痛めて走れない！」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。」

「膝が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で・・・・・。」

そんな悩めるランナーの方のケガ予防を目的としたカラダの使い方「動きづくり＆ランニング」講座を開催いたします。

当ショップに集合後、まず会場である「アオゾラテーブル」までアップでジョグしてから「動きづくり＆ランニング」講座開始です。

筋肉・関節・骨の連動性をマスターしていただき、重心移動（カラダの使い方）を意識して動く仕組みをしっかりマスターしていただきます。

講座終了後は当ショップまでロードでのワークアウトへ。
講座でマスターした動きを取り入れてのロードワーク。
それまでとは違う箇所の動かし方を意識して、ワンランク上の走りを目指しましょう！

講師は、スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走（8位）で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株！Sotoasoオフィシャルサポートランナー「和田優一選手」です。

職業もトレーナー兼鍼灸師で、日本代表クラスのアスリート帯同トレーナーから、小学生の陸上クラブコーチまでこなす和田選手の「”動きづくり”講座」、知って損はない内容間違いナシです！
是非ふるってご参加ください！お待ちしております！

※参加された方にはその日から1ヶ月間使用できる＜10%OFF クーポン＞プレゼント！

【開催日時】2019年12月8日(日)　10：00～13：00頃

【集合・解散場所】アウトドアベース・ソトアソ「O.B.S.きさいち」
　京阪電車交野線「私市(きさいち)」駅　改札前10秒

【参加費用】
参加費一般：2,500円
Sotoasoメンバー：2,000円

【服装・持ち物】
・シューズ：ランニングorトレイルランニング用シューズをお奨めします。
・水分補給ができる飲料(飲料水又はスポーツドリンク等)
・運動に適した服装をご用意ください。
・着替え、タオル、小銭等…など
・お荷物は「O.B.S きさいち」でお預かりできます。貴重品は携帯してください。

当日荒天の場合は中止とさせていただきます。（前日夕方あるいは当日の朝に連絡致します。）