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大阪府(寝屋川市)
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効率よく身体を動かす(走る)ためのストレッチや動き作りを行った後、ランニングを行います! ウォーミングアップでは技術的なトレーニング(動き作り=ドリル)を実施して身体の使い方、連動性やリズム感、瞬発力...
大阪府 (大阪市中央区)
大阪のシンボルのひとつでもある大阪城公園を走る。 アクセスも良くコースもフラットでビギナーのランナーでも走りやすいコースです。 本番に向けて調整の意味合いで無理せず目標に向かってチャレンジするイベント...
毎週開催「あすリード土曜練習会」の8月度2回目です。暑さや日差しを極力軽減できるランニングコースで距離、時間を伸ばす工夫が必要です。この生駒ボルダーコースはほとんど日陰で標高400m~550mです。秋以降のフル...
奈良県 (生駒市)
広島県尾道市
大阪府大阪市中央区
東京都江東区
大阪府寝屋川市境橋町1-20-108
大阪府高槻市芝生町四丁目1番1号
大阪府守口市土居町5-2
トレイル
ロード、周回、起伏がある、緑が多い