世田谷ハーフ(21.0975km)・目黒シティー(10km) 大会参加者必見【練習会】 受付終了

大会を控え完走を目標にしている方、必見のセッションです。セッション場所は駒沢公園を中心に、そして実際のコースも試走します。基礎体力の構築、ランニングに適した筋肉つくり、無駄のないランニングホームの習得、怪我を予防した走り方等、セッションではあらゆるシチュエーションに応じたトレーニングをご用意しています。是非、この機会にご参加ください。

①基礎体力トレーニング
②レースを走り切れる持久力トレーニング
③実戦を想定してのトレーニング

開催日時（9:3～11:30）概ね120分
9/28(土)・・基礎トレーニング＋10km
10/5(土)・・基礎トレーニング＋10km
10/14(月)・・試走(コース前半) 15km
10/19(土)・・試走(コース後半) 15km(一部前半重複)
10/26(土)・・調整トレーニング 10km～15km
11/2(日)・・調整トレーニング 10km（スピード練習含む）
11/16(日)・・試走(目黒シティー/全コース) 10km

参加費：1,500円
◆特典：大会までの練習メニュー・食事・体調調整等をフォロー致します。
◆その他
・お電話またはメールにて受付いたします
TEL／090-3042-6890
メール／runacademy.yoshi@gmail.com
・当日はちりりん広場に集合、現地解散になります。
・参加費は当日現地にてお支払いください。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

◆第14回世田谷246ハーフマラソン 11月9日(日) 8:30スタート
https://www.se-sports.or.jp/246/taikai.php

◆第4回目黒シティーラン 11月24(日) 8:30 スタート
http://meguro10k.jp/

◆荷物のお預かり、着替える場所をご希望でしたら
駒沢公園西口前の「Grunmeal」ランニングステーション
をご利用ください(有料)。
https://www.facebook.com/grunmal/

駒沢公園スポーツセンター（更衣室完備）
https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp