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21キロ走を行って、持久力強化・レース後半に耐えれる脚を作りましょう。 11〜12月のフルマラソンチャレンジに、いいトレーニングを一緒に行いましょう。
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狛江多摩川河川敷を気持ちよく走ろう!! 狛江市ってどこ?と思った貴方、一度お越しください。世田谷の隣、小田急線に乗れば新宿駅より30分程度で到着です。日本で2番目の小さな「市」ですが、人間味のある味のあ...
東京都 (狛江市)
月刊ランナーズ「柳サブスリー道場」でお馴染み柳コーチが直接ご指導します。「ケガをしない、足に優しい走り方」をご紹介します。体幹の力を利用して軽く走るメソッドで、無駄な衝撃から足を守ります。理にかなった...
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往復、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい