ランニング

東京都(千代田区)

エアラン東京RC練習会 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

エアラン東京RC

未評価
  • 本人確認済み

市民ランナーの皆さんを対象にしたランニングクラブです。2010年5月より活動をしています「エアラン東京RC」は、タイム設定をしっかり守り、短時間で効率の良い練習成果を上げています。是非、一緒に走ってみましょう。

  • 開催日
    2016/3/30(水) 受付開始 18:45 ~
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  • 申込受付期間
    2016/2/22(月)14:46~ 2016/3/30(水)00:00
  • 申込者/定員
    0/20人
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    エアラン東京RC練習会 :
      2,000円
受付終了

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2016/3/30 17:30まで
URL
http://airruntokyo.syncl.jp
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0000034
「スムーズな走りを手に入れよう!!」

エアラン東京RC代表、実業団男子チームも指導する
田中正直の特別レッスンとエアラン東京RCメンバーとの
合同練習が一体になった練習会です!

6時45分から15分間、正しいフォーム作り、肩甲骨を緩める特別レッスンを行います。


☆参加者レベル
   フルマラソン3時間30分以内の方
   5km22分以内の方
☆メニュー
   400m×8
☆設定タイム
   走力に応じてグループ分け
☆リカバリー(休息タイム)
   60秒
☆コーチ
   エアラン東京RC代表  田中正直
   エアラン東京RCヘッドコーチ  真鍋裕子
☆練習の流れ
   集合、ご挨拶、体操、ウォーミングアップジョグ、
   正しいフォーム作り(動き作り)、400m×8、
   ダウンジョグ、体操、解散
   

   

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