ランステ：真夏の夜ラン 25km 8月 品川コース 受付終了

※（2019年8月16日記載）
　明日の天気予報では、気温が大変高くなることが予想されます。
　状況次第では、コースを短縮する可能性もございますので、予めご了承
　下さい。

※（2019年8月13日記載）
台風10号が日本に近づいてきております。進路が関東に近づいた場合は、中止などの場合もございます。当日12時に開催を判断し、中止の場合はこちらのページにて告知しメールなどでもご連絡をいたしますので、現地に向かう前に必ずこちらのページをご確認ください。

※ 当日は、2グループでの走行となります。

※ 夕方からのスタートですが、気温が相当高いことが予想されます。ネッククーラー・日焼け止め・給水ボトルなど、熱中症を避ける対策を十分にしてご来場ください。また少しでも体調に不安のある方は状況を正確に把握して、参加をご判断くださいますようお願いいたします。

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夏はどうしても暑くて走るモチベーションが保ちにくい！
そんな時こそ、みんなで楽しく走りましょう。

夕方スタートして、涼しく楽しく走れるコースをご用意しました。
ガイドランナーが皆さんをリードします。十数人のグループ走となります。
スピードはキロ6分半から7分程度のLSD。途中休憩を数回取りながら21時半ゴールの予定です。

8月のコースは、品川駅港南口にある「こうなん星の公園」からスタート。景品運河沿いを走り、中央海浜公園まで。そこから戻って芝浦～東京タワーをめぐってヒビヤライドにゴールします。
途中地下鉄などでヒビヤに戻れますので、初心者の方でも安心して参加いただけますよ。

荷物はスタート地点で車でお預かり。ヒビヤライドに搬送します。ゴール後に荷物を受け取り、着替え・シャワーをご利用ください。
走るときは身軽に。給水ボトルなど必要なものは携帯してください。

参加料にヒビヤライドの利用料を含みます。

【実施概要】

　　日時：2019年 8月 17日（土）　 
　　　
　　　　　　　16:00～16:45　　受付・着替え　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　16:45　　　　　　事前レクチャー　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　17:00　　　　　　ストレッチしてスタート
　　　　　　　21:30　　　　   　ラン終了（予定）その後任意解散
　　　　　　　
　　参加料：3,000円（事前お支払い）
　　　　　　　※ ヒビヤライドの利用料を含みます。

　　コース：品川駅港南口～品川ふ頭～京浜運河～中央海浜公園～
　　　　　　天王洲アイル～東京入管～海岸通り～竹芝桟橋
　　　　　　～東京タワー～赤坂見附～ヒビヤライドゴール　約25キロ

　　その他：
　　　　・ガイドランナーは6名程度ついて3つ小グループに分かれて
　　　　　走ります。
　　　　　ある程度走力レベルがまとまるようなグループ編成の予定です。
　　　　・当日はコンビニなどで給水・給食を取り休憩します。
　　　　・走る際はいつでも補給可能なように、ドリンクボトル・携帯・
　　　　　現金などをご準備下さい。また暗いところを走りますので、
　　　　　ヘッドライトなどを持参されてもよいでしょう。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響の出る悪天候・警報などが
　　　　　出た場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返金します。
　　　　　開催可否は当日の12時とします。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・登録いただいたメールアドレスに、今後、ランステの練習会の
　　　　　情報などを配信させていただきます。