約１か月後に迫った神戸マラソン。
大会当日にレースを楽しみつつ力を発揮できるように、コースを知って準備・計画をしましょう。
そのお手伝いをさせていただきます。
今回は主に前半部分を走ります。

【オクトーバーラン事務局公認イベント】となるため、参加賞もございます。
※スマートフォンをお持ちの方は、大会連動型GPSアプリ「TATTA」のご利用を推奨いたします。

【実施概要】
日時：2016年 10月 15日（土）
　　　　　10：00　　集合・受付
           10：10～移動・準備（荷物預け含む）
           10：30～ウォーミングアップ・動きづくり
        　 11：00～ランニング
           13：00頃ランニング終了（予定）
解散後、希望者は温泉で汗を流し、食事へと移動します。

コース：神戸マラソン（主に前半）コース。
         ペースは6分30秒／ｋｍほどで、距離は最長でも20km程度を予定していますが、参加者のレベルや当日の気候等で調整をいたします。

集合場所：JR神戸駅中央口改札前
荷物預け：朝日温泉（兵庫区永沢町2-3-3）
※温泉を利用されない場合は、駅ロッカーなどでも構いません。

参加料： 1,000円（当日支払い）
※朝日温泉の利用料（大人420円）、並びに駅コインロッカー代は含みません。荷物預けをされる場合は参加料の他に利用料が別途必要になります。

持ち物：各自必要に応じて給水用の飲み物や補給食
※スタート・ゴール地点では給水を準備いたします。

参加賞：アミノバイタル製品
オリジナルウエストポーチ

定員：20名程度

その他ご注意：
・朝日温泉の利用・ロッカー利用は希望者のみです。
・給水（スタート・ゴール地点に限ります）は準備いたします。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できないほどの悪天候の場合は、当日８時まで
開催可否を連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。

野見山健治プロフィール
1981年生まれ
2015年ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト１時間２３分２０秒
          100ｋｍベスト９時間１４分１７秒

学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
身体の使い方から一緒に作って、大会当日楽しめるための準備をいたしましょう！

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