女性限定のマラソン対策30キロ練習会。
担当するコーチも、経験・知識豊富な女性コーチです。秋に開催されるフルマラソンに向け、30キロ走でいいイメージをつかみましょう。

【プログラム】30キロ走
【設定ペース】A.5分40秒ペース（4時間目標）、B.6分20秒ペース（4時間30分目標）
【定員】各グループ10名

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900～2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal（グランミール）ランニングステーション＆リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012　世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円（税抜）。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分　集合、本日の説明
9時10～40分　ウォーミングアップ（JOG、体操、動きつくり）
9時50分～　30キロ走スタート
12時50分～13時20分　30キロ走ゴール、各グループでクーリングダウン
13時30分　終了

【コーチの紹介】
小幡佳代子（RunFieldコーチ）
※フルマラソンベスト2時間25分14秒
星野由香里（RunFieldコーチ）
※フルマラソンベスト2時間59分59秒
二人の詳しいプロフィールは下記HPをご覧ください。
http://www.runfield.jp/club.html

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