朝ヨガｉｎ駒沢公園　９／１７㈯ 受付終了

９/１７㈯、今週末開催の朝ヨガ！公園で行うパークヨガです！

ヨガの基本は呼吸です！朝の澄んだ空気を吸って行う朝ヨガは、疲れたカラダと心の癒しになること間違いなし！！多忙な毎日で凝り固まった体をほぐしたり、使っていない筋肉を使う程よい運動にもなります！

グランミールで行うヨガはランナーにもおすすめ！！
ランナーに期待できることは呼吸を整え、深い呼吸ができるようになり心肺機能が高まる効果と、自分に向き合うことで集中力が増します。 体幹を鍛えていくのでパフォーマンスの向上にもつながり、また疲れたカラダをリカバリーするのにも最適です！
そして何より期待できるのが柔軟性の向上！！けがの防止や可動域が広くなりタイムアップに繋げらます！

初心者の方、体の硬い方も大歓迎！
ポーズが出来ていなくも、それをやろうとしているだけで十分効果が出ます！継続して参加すると前回出来なったポーズが『できるようになった！！』と言う喜びと、自分の体の変化に気づくはずです！

○料金 ¥1500＋税(レッスン＆ロッカーシャワー代込み)
※レッスンの時間外はランステとしてご利用できます。

○ご利用特典
モーニングが１００円引き　　通常５００円+税→４００円+税

○持ち物

動きやすい服装
フェイスタオル【レンタルあり】
飲み物
ヨガマット【レンタルあり¥108】

☀基本は外で行うパークヨガですが雨天時は室内で、お店の中でやります！

https://www.facebook.com/grunmal/
http://grunmeal.com/
お問い合わせ 03-5787-8426