ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

タイムの壁を越えるマラソントレーニング(5分ペース編)presented by 相支走愛 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
参加賞有り
1.00
イベント主催者

相支走愛

4.84
339
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

市民ランナーの目標の1つ、1km5分ペースの壁を壊すためのペース走。その感覚を身に着けていきます。

  • 開催日
    2019/3/24(日) 受付開始 08:30 ~
  • 申込受付期間
    2019/3/7(木)21:34 ~ 2019/3/24(日)00:00
  • 申込者/定員
    1 / 15人
  • 開催場所
    兵庫県神戸市中央区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    キロ5ペース走 :
      1,200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

いずあずパパ

5.00

自分のペースで距離走ができて最高でした。

主催者の野見山さんのポイントを絞った動きづくりの後、みなとのもり公園とポートアイランド入口の公園との間を5往復。橋や歩道橋の適度なアップダウンのあるコースでした。マラソン大会が近くて、負荷をかけ過ぎた...

まだかも

5.00

起伏の練習に最適

ペースメーカーの方が とてもとてもお優しい 道路の段差、自転車や歩行者に対する配慮 更に更に、走りながらのアドバイス あっという間に走り終えました ありがとうございます これも、主催者 野見山さん効果...

Yukiko H

5.00

大会前の良い練習になりました

練習会に参加した経験があまりなく緊張しましたが、野見山さんはじめ、ペーサーの皆さんも気さくで、とても参加しやすい雰囲気です。 楽なコースではありませんが、途中何度も声を掛け合って元気をもらえますし、ペ...

さいとと

5.00

一人でできない練習に最適

ペーサーさんが、5人程度設定頂けたので、自分に合わせて練習出来ました。非常に良かったので、また機会があれば参加したいと思います。素人でも参加可能かと思います。

mureneko

5.00

アットホームな雰囲気のハーフ練習会

・参加者は比較的、少人数ながら、各ペースごとにペーサーさん一人着いて、一緒に走ってくださいました。 ・途中で神戸大橋の坂を昇り降りするタフなコース(約4.2km)を5周でしたが、ペーサーさんと、一緒に...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/3/22 23:59まで
URL
http://soushi-souai.com/
年齢制限
16歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他)
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
相支走愛(担当:野見山健治)
info@soushi-souai.com、090-5380-7622
イベントID
E0026739
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ランニングが習慣になってくると、ある程度スピードへの意識が向いてくる時がきます。
ひとつの目標ペースになる1km5分のペースで走るトレーニングを行います。


それぞれの目標・段階に合わせてこのスピードで一緒に走ってみませんか!
主催者が一定スピードでペースで走りますので、目安として走ってください。

ワイワイ楽しみながらも、走ることに真摯に向き合う時間にしましょう。状況次第を見ながらトイレ休憩も取ることも考えています。ご安心ください。



一緒に身体と心を鍛えませんか♪


【実施概要】
日時:2019年 3月24日(日)
      8:30  集合・受付完了
      8:45~   スタート準備・動きづくり
      9:15頃   ランニングスタート  
      11:20頃   神戸駅周辺到着(予定)
      11:30    解散予定
     状況次第で多少前後します。


コース: JR神戸駅~メリケンパーク方面~みなとのもり公園~
                              ポートアイランド~神戸空港までの往復コース
       合計約20~25km程度を予定。
         ※当日の判断で変更する可能性があります。
   ※ポートライナー沿いを走りますので、途中でエスケープも可能です。


設定ペース:5分/kmにこだわって走ります。
※なるべく信号の少ないコースを通ります。起伏があってもこのスピードにこだわります。
 

対象: ・ハーフマラソンで1時間40分以内程度を狙う方
    ・フルマラソンでサブ3.5を狙いに行く気持ちのある方
    ・20km以上を走れる体力があると自負する方
    
 
【定員】15名(先着順・定員に達し次第締め切りです)
 
【特典】・ウエストポーチ(携帯やペットボトルの小さなものなら入ります)
    ・アミノバイタル製品
 
【参加費】1200円(現地支払)
※折り返し地点で小休憩を挟みます。飲食代は含みません。
※アクシデント対策の交通費等の費用は各自ご準備ください。


集合場所:JR神戸駅ビエラ神戸口改札前


★☆荷物預けをされたい方☆★
・神戸駅コインロッカー
・JR神戸駅より徒歩約10分のところに「朝日温泉」があります。7時30分より営業をしています。荷物預けをしてからの外出も可能ですので、ご利用される際は集合前にお願いいたします。※ただしタオルやシャンプー等は各自ご準備ください。
住所) 兵庫県神戸市兵庫区永沢町2-3-3
入浴料)大人430円 
・主催者自宅(預かりのみ可能)


持ち物:走れる服装、背負えるバッグ(推奨)、給水用の飲み物、補給食、シューズ、現金、着替え。
温泉利用される方はシャンプー類、タオル、着替え、温泉利用料。


その他ご注意:
・一般道を走りますので、マナーを守って広がらずに走ってください。安全を守るために時には指示を出すこともあるかもしれませんが、従っていただきますようお願い申し上げます。
・ロッカー・温泉利用は希望者のみです。
・当日が荒天が予想される場合は、前日22時までに開催可否を連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。


野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター(中級)取得
2016年 JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得
2017年~ 某スポーツジムにてインストラクターとして勤務
2017年 村岡ダブルフル勇者の道120kmを制覇、勇者となる。
2018年~ adidas GYM&RUN トレーナー
2018年~ NBRCgowomenランニングコーチ
2019年~ J.C.R走り方教室コーチ就任


現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト  1時間23分20秒
 フルマラソンベスト   3時間4分44秒
          70kmベスト   5時間59分16秒
         100kmベスト   9時間14分17秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。

あなたの勇気ある一歩を、全力でサポートいたします。

目標に向かって、ひとつ上のステップを目指しませんか。

タイムスケジュール

2019/3/24(日)

08:30
集合・受付
08:45
スタート準備・動きづくり
09:15
ランニングスタート
11:20
目的地到着予定
11:30
解散予定

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イベント主催者

相支走愛

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

これから先ずっと続けるためにも、長い距離を走るためにも、そして速さを求めるためにも楽しめるかどうかが大切。
走ることを楽しめるように、何より健康な身体づくりのお手伝いをいたします!

身体の悩みや強化したい場所がある方、理想の身体に近づきたいという方はまずご連絡ください。

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