1周目:~2km時点まで、ペース7分。
1周目:2km~元の時点までペース6分40秒。
水分補給(1分~2分)
2周目:~2km時点まで、ペース6分20秒。
2周目:2km~ペース6分、
最後の1-2kmはペースフリーで身体を追い込む。
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- http://infinite.minibird.jp/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
- 東京フレンドラン倶楽部
hi.yorokonde79@gmail.com、080-3394-7185 - イベントID
- E0025937
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
19時10分集合 ラフィネランニングスタイル神田前(使用は任意です。)
ジョグで、皇居へ移動します。
https://nana0410.com/build-up によると
”ビルドアップ走を魔法のトレーニングにするために重要なこと”
身体の声に耳を傾けながら「楽に」走り、
身体の芯が温まるにつれて勝手に上がってゆくペースに、身を委ねる。
https://body-rabo.com/running-2/#i-3 によると
ビルドアップ走は利点だらけ。
飲み物は、各自でお持ちください。
可能ならば、
楽しくランニングできる純粋なラン友会、
ランニングをこよなく愛する会、
みんな対等な関係のランニングサークルを目指しています。
楽しく一緒に走れるランサークルに賛同する人を募集しています。
ラフィネランニングスタイル神田店
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
イベント主催者
私は毎日PCと睨めっこするサラリーマンの市民ランナー@ほぼ日本人です。
そして、
今はランニングを愛する人向けに練習会を企画しています。
主にLSD練習会をメイン企画しながら、
バンバンクラブの宣伝や若者達を支援する
NPOカタリバの宣伝を兼ねてチャリティランを企画しています。
バンバンクラブでは会員募集中です。
https://banbanclub.org/member/
(年会費無し、出席ノルマ無し)
マラソン準備のLSD練習したい方や
単純に楽しいランニング練習会を経験したい方も応援します。
可能ならば、
楽しくランニングできる純粋のラン友会、
ランニングをこよなく愛する会、
みんな対等な関係の
共走出来る会を目指しています。
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