「マラソン後半の急激なペースダウンを解消したい」 「ランニングによる故障を走りながら改善したい」 「走る時間がなかなか確保できない」そんなあなたのためのメソッドが「ゼロベースランニング」。 このイベントでは、ゼロベースランニングのメソッドをランニングに応用するためのドリルをみっちり行います。
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- 開催日
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2018/9/28(金) 受付開始 18:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/7/7(土)00:00~ 2018/9/27(木)23:59
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- 会場
- ランプラス
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 【広島】ゼロベースランニング道場 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://runplus.exblog.jp/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、医療・リハビリ、出会い
- 主催者連絡先
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RUN+(担当:土路生 忠(トロブ タダシ))
mail@runplus-insole.com、082-240-0155
〒730-0051 広島県広島市中区大手町1-4-5 Alohaビル 2F - イベントID
- E0019238
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
〇マラソンの30㎞以降、急激にペースダウンしてしまう…
〇ランニングによる故障に悩まされている…
〇なかなか練習時間が作れず、走り込みが不足してしまう…
あなたがもしこういう悩みを抱えてらっしゃるなら
ぜひゼロベースランニングのメソッドを体験してみてください!
ゼロベースランニングとは?
→人間がそもそも持っている体の構造・機能を有効活用し、かつ重力を上手に使って走るためのメソッド。
簡単に言うと「エコな走り」を身につけるということです。
もちろんトレイルランニングにも応用できます!
【当日の流れ】
18:30 会場にて受付開始(参加費は当日お支払いください)&お着換え
19:00 レッスン開始
21:00 レッスン終了~交流会スタート
22:30 交流会終了
<ご注意ください!>
交流会は21時から開催しますが、交流会のお申し込みはまた別になります。
交流会のお申し込みは主催者メールアドレス mail@runplus-insole.com
まで、メールにてお申込みください。
交流会は参加費1,000円(フィンガーフード付き。ドリンク別)です。
【講師】
高岡尚司
(ゼロベースランニング提唱者・ランニングコーチ・鍼灸マッサージ師)
【お持ちいただくもの】
動きやすいウェア
(ランニングができるようなウェアなど)
※室内で行いますので雨天決行です。
タイムスケジュール
2018/9/28(金)
- 18:30 - 19:00
- 会場受付&着替え
- 19:00 - 19:15
- ゼロベースランニング・メソッド2.0、ステップ1 「筋肉の無駄遣いの原因は過度な内旋モーメントにあった!?」→適切な外旋モーメントを身につけるためのドリル
- 19:15 - 19:45
- ゼロベースランニング・メソッド2.0、ステップ2 「固まった胴体を再び活性化させ、走りの効率を向上させる」→胴体の弓形・台形の動きづくり
- 19:45 - 20:15
- ゼロベースランニング・メソッド2.0、ステップ3 「カンペルプレーンと背骨のS字カーブを整え、筋肉の無駄遣いを解消!」→ランニング時の基本姿勢を整え、身につけるためのドリル
- 20:15 - 20:45
- ゼロベースランニング・メソッド2.0、ステップ4 「レース後半まで脚のスタミナを残しておくための秘訣とは!?」→胴体を弓形に使って前進するためのドリル
- 20:45 - 21:00
- 質疑応答・終了
- 21:00 - 22:30
- 交流会
イベント主催者
グランドプリンスホテル広島1階にあるマウンテン&ベアフットランニング専門店。
毎週土曜日夕陽を見ながら走っています。
詳しくはインスタ[ヒロシマサンセットランニングクラブ]で検索を!
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