8/28(火) <平日ロング走企画>逗子･鎌倉 トレイル＆渚のマラニック20km 受付終了

相模湾から江の島、伊豆大島、富士山を見渡せる山々と、ヨットハーバーや海水浴場などの海岸沿いを巡ります。
自然の景観と文学・歴史の名所も楽しめるマラニックです。
全行程約20km。約半分は未舗装のトレイルランニングになります。
平地で約7分/1kmの速さで、急な上りや足場の悪いところは歩きを交えながら進みます。

【集合・受付場所】
JR横須賀線東逗子駅 改札の外

【タイムスケジュール】
9:15　集合・受付

～オリエンテーション、ウォーミングアップストレッチ

9:50～16:00　マラニック

材木座海岸、滑川交差点でゴール

～クールダウンストレッチ

～解散、希望者は銭湯、食事会

【コース、特徴】
・鷹取山～二子山～蘆花記念公園～逗子海岸～披露山公園～逗子マリーナ～材木座海岸

・未舗装の路面は約半分
・前半約10kmまではアップダウンが多く、終盤の約5kmは平坦が多くなります。
・ハイキングコース内は草木が体に触れる場所、天候によってはぬかるみになっている場所もあります。
・トイレ、自販機のある休憩は計4回。内1回のランチ休憩相当は10.5㎞の葉山ステーションで12:50分頃。
・天候と進行時間にもよりますが、終盤の海岸沿い1km弱で砂浜波打ち際の裸足ランもお楽しみいただけます。（舗装歩道の選択もあり）足の砂拭きタオルやサンダルなど、各自の意向に応じてご準備ください。
・銭湯「清水湯」は、ゴール地点から約800m、鎌倉駅まで約1k。ゴール地点から鎌倉駅へは約1.3km。

【走り方・休憩・持ち物・その他】
・マラニックは、頑張ったり、走りのパフォーマンスを重視する練習ではありません。余裕を持って、五感を解放させて自然や文化、コミュニケーションを楽しむランニングのスタイルです。十分な走力と気持ちの余裕を持って、体調を整えてご参加ください。
・更衣室、クロークの提供はありません。東逗子駅にはコインロッカーはありません。終了後の着替えなどを預けたい方はゴールに近い鎌倉駅のコインロッカーが便利です。
・参加走力の目安:10km以上のノンストップランの経験者でハーフマラソンを2時間30分以内で走れる走力があること。
・平地で約7分/1kmの速さで走りますが、環境や往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）は、看護や手当を要すると判断される場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・ルートと距離は、天候や人混みの状況などで変わります。所要時間も30分程度変わることもあります。
・持ち物（必須）：飲料、時計、タオル、着替え、保険証（コピー可）、現金、携帯電話またはスマホ、当日配布の地図
・食料、虫よけ、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・持参されている食料は、休憩時や走行中に各自で採っていただいても結構です。
・立ち寄るお店などの施設の来場者やすれ違う歩行者、走る仲間への配慮として、汗対策の着替え、タオルをご用意ください。
・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。

＜開催中止における参加費の払い戻しについて＞
参加費事前振込の一般（非会員）の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・参加されるイベントの申込みフォーム備考欄に●月●日分充当とお書き添えください。差額が生じる場合は当日現金にて清算させていただきます。

＜キャンセルの払い戻しについて＞
・キャンセルの際はご連絡下さい。前日までは事務局へ、当日の連絡先は申込時に自動返信されているメールに記載しております。
・開催当日を0日として、14日午前0時前のお申し出は参加費の25％を、14日前午前0時～8日前24時までのお申し出は参加費の50％をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【参加費】
一般2500円、快体健歩ランニングクラブ会員1500円
（保険料を含む）

【定員】
・定員14名
・最少決行人数4名
※締切時点で4名に満たない場合は催行いたしません。その場合は8月29日にメールにてご連絡いたします。また、事前振込いただいた参加費は全額払い戻しいたします。

【申込】
・一般（非会員）の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
ＴＥＬ：03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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