【予定通り開催します】ランステ：プレ『道マラ』150分ペース走＠北千住 受付終了

（7/28 18時20分記載）
現地を確認してまいりましたが、多少走路の冠水の可能性があるものの、18時現在の天気予報で今後の降り方などを確認し、予定どおり明日開催とさせていただきます。しかしながら、ご自身の体調などを考慮し、ご自身で判断いただきご来場いただきたくお願いいたします。

明日の風の状況では、更衣テントが設営できない場合もございます。ご自宅からランウェアを着用しておいでいただくことをお願いいたします。

さらに、金曜日の段階で河川敷の仮設トイレが撤去されており、使用できるトイレが少なくなっています。できるだけ駅などのトイレに寄ってから会場においでいただいたほうがよろしいかと思います。

また、走路がかなり水たまりが多くなると予想されます。足元の状況が悪くなると想定して、シューズの選定や替えの履物などをご用意ください。

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※ 参加案内はがきを7/17（火）に発送しています。
※ 当日は、現地で、「ランステオリジナルTシャツ」、その他、ランナーに
　 おススメの商品をいくつか販売します。クレジットカードは使えません
　 ので、予めご了承ください。
※ 当日の事前レクチャー時に、抽選会を行います。はがきを持参された方に
　 限りますのでお忘れなく。

※ コースは河川敷の道路で、日影がありません。晴天時には猛烈な暑さが
　 予想されます。参加者の方は日よけなど、準備を怠りなくお願いします。
　 当日の体調をご自身で判断され、くれぐれも無理をされませんよう
　 おねがいします。
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ランステ恒例のペース走。今回は「道マラ」など8月開催のフルマラソンの暑さ対策練習にぴったりなタイミングです。
もちろん、それ以外の目標の方でも参加OKです。

荒川河川敷右岸千住新橋南詰～堀切橋西詰を2.5km折り返しで5キロの周回コースとします。
受付は千住新橋グラウンドの「虹の広場」です。
給水エイドはスタート地点付近に配置し、水・スポドリ・バナナなどの補給食をご用意します。
トイレは公園既存設置のところ、更衣室はテントを男女各1基準備します。
荷物預かり場所を設定します（貴重品は自己管理でお願いします）

今回は、チップをつけて、記録計測を行います。結果は「ランナーズアップデート」でご自身のスマホなどでもすぐにチェックできます。ゴール後、記録をチェックし、ご希望の方は「ランナーズアップデート」をプリントアウトすることも可能です。
（プリントはセルフサービスとなります）
計測しますが、順位付けはいたしません。表彰もありませんので予めご理解ください。

ペースメーカーは下記の設定で配置します。
4分半・5分・5分半・5分45・6分・6分半・7分
エントリーの際は、ペーサー配置の準備のため、ペースを決めていただきますが、
当日の体調などにより変更は可能です。また、記録計測があるので、フリー走行ももちろん可能です。

キロ5分までのペースは最長30㎞まで、それ以降のペースでは、最大150分までの距離とします。

ラン終了後に参加賞として、「ガリガリくん」（アイス）をお渡しします。
素早く糖質を摂取して体力回復につとめてください。

【実施概要】

　　日時：2018年 7月 29日（日）　
　　　　　　　7時45分～　　受付
　　　　　　　9時～　 　　  ペース毎に1分ごとのウェーブスタート
　　　　　　　11時40分  　 ラン終了・任意解散

　　　
　　雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

　　マラソン保険に主催者が加入いたします。

　　練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　あります。

　　ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステのイベントや
　　練習会についてのお知らせを配信させていただきます。