【朝ガツ】渋谷発！東京の秘境・等々力渓谷へ｜秋の紅葉探索ウォーキング 受付中

【コース内容】渋谷発！東京の秘境・等々力渓谷へ｜秋の紅葉探索ウォーキング
・10km程度（ゆっくりペース／名所休憩／おやつタイムあり）
・歩くペースは、通勤の急ぎ足でなく、休日のお散歩感覚に近いです。
・約3.5時間。体力やご予定に合わせて、いつでも途中離脱OK

●渋谷駅　モヤイ像 START
●各所の紅葉さがし
●等々力渓谷
●不動の瀧
●等々力不動尊
●東急大井町線　等々力駅　FINISH
●おやつ（地元スイーツ）＋ドリンク付き
●朝ガツ短時間トレーニング体験（希望者のみ）
- etc.（進行に合わせて変化あり）

《おすすめポイント》
・都市の魅力再発見、まち・自然・歴史。
・運動不足解消、時短トレーニング、運動習慣化のきっかけに。
・街の名所を楽しく歩いてカロリー消費、ご褒美おやつ有り。
・人生最強の資産は、自分の健康！
・午前中で終了見込、午後に予定があっても大丈夫。

【主催者紹介】

朝ガツ隊長　齋藤伸也

山々を100マイル駆け巡るトレイルランナー。また、25年にわたるWebマーケティング会社経営のキャリアを持ち、コツコツとした習慣化や持続化が得意です。運動経験ゼロの「万年帰宅部」でメタボ寸前からスタートし、10年でトレラン大会優勝までの道を歩んできました。この二つの世界で培ったノウハウを活かし、健康や運動に関心のあるビジネスパーソンの皆様に、朝のトレーニングの持続ノウハウや習慣化しやすい環境をお届けします。一緒に楽しみながら、健康とパフォーマンスを最大化していきましょう。

（主なトレラン戦績）
2024年　5Peaks Golden Ears @カナダ8km　優勝
2023年　KYOTO GREAT ROUND @京都136km　準優勝
2022年　千羽海崖トレイル @徳島18km　優勝
2021年　DTP-Trail 龍虎鳳越野 @台湾90km　4位
2018年　UTMF @富士山167km　68位

（主な資格）
- リディアード・ファウンデーション公認コーチ
- ランブルローラーUSA認定トレーナー
- 上級救命技能認定証 2024

（主な著書）
-『その営業はもう、ホームページにまかせなさい』翔泳社
-『ビジネスブログのつくりかた 集客・営業・顧客サポートまでこれひとつ!』秀和システム
-『情報経営の基礎』日刊工業新聞社

（主なメディア掲載）
-『Yahoo!ニュース』に、京都伏見紅葉ウォーキングの様子が掲載（2023年12月11日）
　　丹波橋を起点にウオーキングイベント　伏見城や明治天皇陵、酒蔵巡る
-『Yahoo!ニュース』に、隅田川ウォーキングの様子が掲載（2023年9月21日）
　　両国起点にウオーキングイベント　隅田川テラスやスカイツリー巡る
- 『Yahoo!ニュース』に、イベント告知情報が掲載（2023年9月12日）
　　両国起点に朝活ウオーキングイベント　隅田川・スカイツリーなど区内名所巡る

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【服装・持ち物など】
- 脱ぎ着できるスポーティーな服・靴・リュック等を推奨。
- 帽子、半袖・半パン+長袖・長ズボン+スニーカーなど。
- 飲料、タオル、日焼け止め、虫除け、雨具、小銭、保険証、交通系ICカードを推奨。

※公共の水飲み場や自動販売機など各所あり。
※公共トイレ、コース中に各所あり。
※交通ルール遵守、信号点滅前に停止。
※公共交通機関等でいつでも離脱可能。
 

【イベント参加者さまの声】- - - - - - - - - -
●『午前で終わるので有意義な一日を送れました！』
●『主催者&参加者の方もみなさん優しくて初めてでも安心です。』
●『私のような初心者から、アスリートの方まで、広くお勧めします！』
●『景色を楽しみ歩きながらトレーニングできるところが、
　　おすすめポイントです。』
●『都内の隠れた名所を楽しみながらのウォーキングと、短時間で
　 しっかりトレーニングでとても楽しくリフレッシュできました。』
●『嬉しいおやつタイムまであって、有意義な休日を過ごすことが出来ます！』
●『普段あまり運動されない方からよく運動される方まで、
　 老若男女問わず楽しめる会だと思います。』
●『朝早い出発なので１日を有意義に過ごせて得した気分になります。』
●『参加の皆さん素敵な方ばかりで楽しい！』
●『休日の午前中を健康的&有意義に過ごすことが出来ました。』
●『とても素敵なコースでしっかり運動出来て満足です！』
●『早朝からの観光地は、景色を独り占め出来るのでおすすめです！！』
●『皆でやるトレーニングは自分のペースで出来、スポーツの得意でない私でも楽しく出来ました。』
●『ウルトラウォーキング大会前の練習に、ちょうど良かったです。』

《補足事項》
※アレルギー食材
和菓子・洋菓子などのスイーツに、アレルギー食材が含まれる可能性があります。個別対応が必要な場合は、お申し込み時のコメント欄にご記入ください。

※天気予報
日本気象協会（東京都千代田区の1時間天気）
https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13101/1hour.html

当日の天候が、警報・注意報などが想定される場合は中止となりますが、[雨][小雨]などでも、基本的に開催いたします。傘・雨具などをご準備の上で、体調を整えてお越しくださいませ。

「最近あまり運動していない」
「一人で参加するのは少し不安」
「なんか楽しいことないかな？」

そんな方にこそ、ぜひ参加いただきたいウォーキングイベントです。