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30キロ走を行って、持久力強化・レース後半に耐えれる脚を作りましょう。 最大30キロまで走ります。途中離脱も気にされず。 ロング走で重要なことは、「積み上げ」と「反復」です。
東京都 (世田谷区)
朝の時間を使ってのクロカントレーニング、短時間で効率よくレベルアップ、効率よいランニングフォームを目指しましょう♪
東京都 (渋谷区)
2022年1月から始動の「Emi Running Club」 「元気に」「効果的に」「楽しく」をコンセプトに活動していきます! こちらは光が丘公園をメインに活動するEmi練 不定期練習会のページです! 40分ほどたっぷりと動...
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東京都杉並区高円寺北2丁目2-1
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ウォーキング
ロード、周回、ランナーが多い
ロード、起伏がある、景色がきれい