兵庫県(宝塚市)
【滝と絶景】宝塚・中山連山トレイルラン10km|初級講習会 受付中
- イベント主催者
宝塚・中山連山を縦走する、変化に富んだ絶景トレイルラン講習会を開催!スリリングな「宝塚ロックガーデン」や美しい滝を巡りながら、山のマナーや装備、下りの正しい走り方を基礎からじっくり学べます。「登りは無理せず歩く」のがルールですので、トレイルランが初めての方や久しぶりの方も安心。下山後は希望者で温泉へ入って汗を流せます。お一人参加多数ですので、ぜひ安心して飛び込んできてください!
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- 開催日
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2026/12/26(土) 受付開始 09:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/9/10(木)00:00~2026/12/25(金)19:00
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- 会場
- 9:30 阪急宝塚本線「山本駅」改札前に集合(※受付は9:20ごろから開始します。集合時間までにトイレや着替えを済ませ、走れる服装でお集まりください。)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 一般 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.trailrunrun.com/blog/
- 年齢制限
- 18歳以上 65歳まで
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
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- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- トレイルランナーズ大阪(担当:安藤)
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0154219
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
山を走る不安」を「楽しさ」に!
宝塚ロックガーデンや名瀑、見晴らしのよい稜線を駆け抜け、
ラン後は希望者で温泉でリフレッシュ!
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■ コースの魅力
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宝塚・中山連山を爽快に縦走し、走ったあとは希望者で温泉へ!
迫力ある名瀑や、「宝塚ロックガーデン」と呼ばれるスリリングな岩場、
どこまでも広がる見晴らしの良い稜線など、変化に富んだ絶景トレイルを贅沢に楽しむコースです。
低山ながら心地よいアップダウンが多くあるため、一定のランニング・登山体力が必要ですが、
「きつい登りは無理せず歩く」のがルールですのでご安心ください。こまめに休憩を交えながら進みます。
また、本イベントは「山のマナー」や「安全な装備」、「疲れにくい下りの走り方」も基礎から学べる講習会形式です。
トレイルランが初めての方や経験が浅い方も、安心して一歩を踏み出していただけます。
走ったあとは温泉で汗を流してリフレッシュ!
自然を満喫しながら、仲間と一緒に挑戦してみませんか?
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│ この講習会で得られるメリット・学べること │
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✓ 宝塚ロックガーデン・名瀑・爽快な稜線!変化に富んだ絶景コースを満喫
✓ 山のマナー・安全な装備・疲れにくい「下りの走り方」の基礎を習得
✓ moshicomアワード2年連続受賞!一人参加多数&グループだから安心
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│ こんな方におすすめです │
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✓ 平地で10km(1時間5分以内)走れる体力があり、走りやすい山を体験したい方
✓ トレイル未経験、または経験が浅く、山を「安全・楽しく」体験したい方
✓ マラソン中心だったが、自然の中を走る楽しさを知りたい方
✓ 少人数グループで、お一人参加でも安心して挑戦してみたい方



■ 開催概要・当日のスケジュール
・日程:2026年12月26日(土)・集合:阪急宝塚線「山本駅」改札外(9:30集合 / 受付 9:20〜)
※着替えを済ませて集合。
・解散:阪急宝塚線「中山観音駅」付近 予定(13:30頃)
※当日の進行ペースや休憩状況により、時間が多少前後する場合があります。
■ アクセス・手荷物・温泉情報
【電車でお越しの方】
・大阪梅田駅から阪急電車で約25分(アクセス抜群です)。
【不要な手荷物の預け入れについて(ワンウェイコース)】
荷物は阪急「中山観音駅」改札内(梅田方面ホーム中央・トイレ付近)にあるコインロッカーをご利用いただけます。
※あらかじめ荷物を預ける場合は、中山観音駅から電車で山本駅まで移動が必要となります。
【立ち寄り温泉情報(解散後・希望者のみ自由参加)】
・『名湯 宝乃湯』(入浴料:900円/JR中山寺駅徒歩10分/https://takaranoyu.jp/)
■ 参加費・定員
・参加費:4,000円(講習・ガイド料、保険料込み)
※現地交通費、温泉入浴代、飲食代は別途各自実費ご負担となります。
・定員:10名程度(最少催行人数:7名)
■ コース・体力の目安
・走行距離:約10.0km
・獲得標高(上り合計):(+)約560m
・難易度:体力 ★★☆☆☆ / 技術 ★★☆☆☆(★2=初級コース)
■ ご参加対象・条件
【基本条件】
・山登りがお好きな方
・平地で10kmは無理なく走れる方
(目安:10kmを1時間05分以内/1km6分30秒ペース)
※日頃から登山やサッカー、フットサルなど持久系スポーツをされている方で体力に自信があれば、
10kmのランニング未経験でもご参加いただけます。
■ 持ちもの・服装(必携品)
・動きやすい服装、靴(※トレイルランニングシューズ推奨。はじめての方はロード用シューズでも可)
・手袋(軍手可/怪我防止のため必携)
・防寒着【必須】(※1山頂・休憩時は冷え込みやすいため必ずお持ちください)
・水分 1,000mL程度
・行動食(ゼリー・おにぎり・パンなど)
・ランニング用リュック
・スマートフォン(緊急連絡・ショートメッセージ受信用)
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■ コーチ・ガイド紹介
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“キャプテン” 安藤 大(あんどう ひろし)
(トレイルランニングコーチ)
「山を走るのが初めての方でも、安全に・分かりやすく・楽しく体験できること」
全国で指導を行っているトレイルランニングのプロフェッショナルです。
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│ 指導実績と圧倒的な経験値 │
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・指導実績:2012年より全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催。延べ1万人以上が体験!
・レース実績:世界28か国・100以上のレースに挑戦。
北極マラソンや砂漠マラソンなど、世界各国の過酷な環境での完走経験が豊富です。
【保有資格】
・UESCA認定 ランニング / ウルトラ / スポーツ栄養コーチ
・UESCA認定 ストレングス&コンディショニングコーチ
・UESCA認定 傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社 上級救命 / 水上安全救急 / 熱中症予防講習修了
・山岳共済会 会員
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■ 参加者の声・実績(過去の参加者レビュー)
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ツアーには、毎回初心者の方や一人参加の方が多数参加されています。
・「一人参加でドキドキしていましたが、少人数でアットホームな雰囲気の中、すぐに他の参加者の方とも打ち解けられました!」(30代女性/大阪)
・「トレイルランは全くの初めてでしたが、無理のないペース配分とこまめな休憩のおかげで、最後まで怪我なく笑顔で完走できました」(40代男性/兵庫)
・「『下りの身体の使い方』や『登りのコツ』を丁寧かつ分かりやすく教えてもらい、今まで怖かった山道が安全に楽しく走れるようになりました!」(40代女性/京都)
・「専門用語を使わずにフォームや装備の基本を指導してくれるので、初心者の私でもすんなり理解できました」(50代男性/愛知)
・「普段はロード(マラソン)ばかりでしたが、緑豊かな自然の中を走る爽快感を知り、新しい走る楽しさに目覚めました」(40代女性/三重)
・「ガイドの手厚さ、安全管理、景色の良さ、どれをとっても大満足です!心身ともにリフレッシュでき、マッサージ以上の癒やし効果でした」(30代男性/奈良)
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■ 集合・遅刻・欠席について
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安全なツアー運営のため、以下のルールを必ずご確認ください。
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│ 遅刻・途中合流について │
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・安全管理のため、グループ出発後の途中合流は一切不可となります。
・遅刻された場合は当日のツアーにご参加いただけなくなりますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
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│ 欠席・遅刻の連絡について │
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・遅刻・欠席の際は、必ず<イベント開始30分前まで>にメール(フルネーム記載)でご連絡ください。
・無断欠席された場合、今後のイベントご参加をお断り(無断不参加リストへ登録)させていただく場合がございます。
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■ 雨天・中止・キャンセルについて
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・雨天決行(※荒天や台風など安全確保が困難な場合は中止)。
・中止や短縮の判断は【前日19時まで】にメール連絡し、中止の場合は参加費を全額返金いたします。
イベント主催者
安藤 大(あんどう ひろし)|プロランニングコーチ
2011年、東日本大震災をきっかけに「走ることで誰かの力になれないか」と被災地支援のチャリティランを企画。翌2012年にトレイルランナーズ大阪を設立しました。
以来、「走ることを通じて人と人をつなぎ、みんなで走る楽しさを伝える」を大切に、関西を中心に全国各地でランニング練習会・トレイルランイベントを開催しています。
初心者や一人参加の方も多く、歩き方・走り方から、苦手な人の多い下り方までわかりやすくお伝えしています。
『はじめてのトレイルラン』は21都道府県で開催し、参加者は累計1万人以上。moshicomアワード2024・2025「ユーザー満足度優秀賞」、評価★4.7以上。
北極や砂漠など28か国の海外レースにも参加。赤いウェアがトレードマークで、「キャプテン」「安藤コーチ」と呼ばれています。
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