大阪府（大阪市中央区）
【姿勢・膝・股関節ケア】姿勢調整レッスン｜堺筋本町駅すぐ 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/9/28 00:00まで
- URL
- https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0153848
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
姿勢調整エクササイズレッスン体験
姿勢調整エクササイズは、関節の位置と筋肉の働きのバランスを整えるメソッドです。
やさしい動きで体の土台を整え、負担の少ない動きへ導きます。
こんな方におすすめです
✔ ヨガやピラティスで関節を痛めたことがある
✔ トレーニングしているのに不調が出る
✔ フォーム改善がうまくいかない
✔ 同じ場所を繰り返し痛める
✔ 姿勢・体のゆがみが気になる
✔ デスクワークで体が固まっている
運動している方ほど必要な「整える」アプローチ
鍛えているのに痛みが出るのは弱いからではなく、
体の配列（アライメント）と荷重バランスの崩れが原因のことがあります。
体のバランスが整うと：
・左右差が減る
・関節の負担が軽くなる
・動きが安定する
・出力効率が上がる
・ケガ予防につながる
鍛える前に整えることが、パフォーマンスの土台になります。
クラス内容
エクササイズの特徴
・シンプルな動き
・やさしい動作が中心
・少人数制
・体の状態に合わせて調整
・初心者の方も安心
開催概要
時間：60分
体験参加費：2,000円
対象：初心者〜運動経験者まで歓迎
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・スマホ
体は、正しい順序で整えると変わります。
がんばる人ほど、まず整えることから始めましょう。
体験後の継続クラスのご案内は、こちらの公式ページに詳しく掲載しています。
日程・料金・内容の詳細をご確認いただけます。
継続して体を整えたい方は、ぜひご覧ください。
▼
https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
イベント主催者
姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー。
15年以上ランニングを続け、年に数回フルマラソンに出場しています。
高校時代から腰痛や体の歪みに悩み、ランニングを始めてからも故障を抱えていました。
そんな中、高校時代の恩師から紹介された「エゴスキュー」と出会い、「走る前に、まず体を整える」ことの大切さを実感。このエクササイズを続けることで、痛みもなく、記録も更新しながら楽しく走れるようになりました。
ところが、トレイルの練習中に靭帯を損傷し、手術をすることに。
この経験から、歩くことや体の使い方を改めて考えるようになりました。体の使い方を変えないまま年齢を重ねることへの不安も感じ、体を整える大切さを多くの人に伝えたいと思うようになりました。
「まだまだ走りたい」「好きなことを続けたい」という方の体づくりをサポートしています。
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