大阪府（大阪市阿倍野区）
【姿勢・膝・股関節ケア】姿勢調整体操 グループ体験｜南田辺駅すぐ 受付中
- イベント主催者
-
姿勢や体のゆがみを整える体操のグループ体験会です。やさしい動きで膝・股関節・肩・腰の負担を減らし、歩く・立つ・走るを楽にします。運動が苦手な方も参加可能。JR南田辺駅から徒歩すぐ、60分クラスです。
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- 開催日
-
2026/11/12(木) 受付開始 13:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/10/8(木)18:11～2026/11/12(木)00:00
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- 開催場所
-
大阪府大阪市阿倍野区
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 姿勢調整体操グループ体験 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/11/12 00:00まで
- URL
- https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0155925
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
姿勢と体のバランスを整える 姿勢調整体操グループ体験
この体操は、筋力を鍛えるトレーニングではなく、
関節の位置と筋肉の働きのバランスを整えるメソッドです。
やさしい動きで体の土台を整え、負担の少ない動きへ導きます。
こんな方におすすめです
✔ ヨガやピラティスで関節を痛めたことがある
✔ トレーニングしているのに不調が出る
✔ フォーム改善がうまくいかない
✔ 同じ場所を繰り返し痛める
✔ 姿勢・体のゆがみが気になる
✔ デスクワークで体が固まっている
運動している方ほど必要な「整える」アプローチ
鍛えているのに痛みが出るのは弱いからではなく、
体の配列（アライメント）と荷重バランスの崩れが原因のことがあります。
体のバランスが整うと：
・左右差が減る
・関節の負担が軽くなる
・動きが安定する
・出力効率が上がる
・ケガ予防につながる
鍛える前に整えることが、パフォーマンスの土台になります。
クラス内容
エクササイズの特徴
・シンプルな動き
・やさしい動作が中心
・少人数制
・体の状態に合わせて調整
・初心者の方も安心
開催概要
日時：11/12（木）14：00～15：00
体験参加費：2,000円
対象：初心者〜運動経験者まで歓迎
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・スマホ
体は、正しい順序で整えると変わります。
がんばる人ほど、まず整えることから始めましょう。
体験後の継続クラスのご案内は、こちらの公式ページに詳しく掲載しています。
日程・料金・内容の詳細をご確認いただけます。
継続して体を整えたい方は、ぜひご覧ください。
▼
https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
イベント主催者
姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー。
15年以上ランニングを続け、年に数回フルマラソンに出場しています。
高校時代から腰痛や体の歪みに悩み、ランニングを始めてからも故障を抱えていました。
そんな中、高校時代の恩師から紹介された「エゴスキュー」と出会い、「走る前に、まず体を整える」ことの大切さを実感。このエクササイズを続けることで、痛みもなく、記録も更新しながら楽しく走れるようになりました。
ところが、トレイルの練習中に靭帯を損傷し、手術をすることに。
この経験から、歩くことや体の使い方を改めて考えるようになりました。体の使い方を変えないまま年齢を重ねることへの不安も感じ、体を整える大切さを多くの人に伝えたいと思うようになりました。
「まだまだ走りたい」「好きなことを続けたい」という方の体づくりをサポートしています。
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