【神奈川・海老名】走歴30年のプロがマンツーマン指導！ランニング個別パーソナルレッスン 受付終了

【走歴30年のベテランランナーがマンツーマンで直接指導！】

「自己流で走っているけれどタイムが伸び悩んでいる」

「怪我をしにくいフォームを身につけたい」

「フルマラソンで完走・サブ4・サブ3を達成したい」

そんなランナーのお悩みを解決する、1回完結型のパーソナルレッスンです！
 

■ パーソナルレッスンの特徴

1. 事前ヒアリング＆目的設定

現在のタイムや目標（完走、〇分切り等）、お悩みをお伺いします。

2. フォームチェック＆実践指導

実際に走っていただき、フォームの癖や改善ポイントをその場でフィードバックします。

3. 効率的なトレーニング方法の伝授

動き作り（ドリル）や、目標達成に必要な練習メニューの組み方をレクチャーします。

■ 当日の流れ（例：60分）

1. カウンセリング・動的ストレッチ（10分）

2. フォームチェック・ランニングドリル（20分）

3. 実践ランニング・個別指導（20分）

4. クールダウン・今後のアドバイス（10分）

■ 持ち物・服装

走れる服装

ランニングシューズ

水分補給用ドリンク

タオル

初心者の方も大歓迎です！お気軽にご参加ください。