【六甲最高峰＆有馬温泉】神戸・六甲トレイルラン11km 受付終了

「山を走る不安」を「楽しさ」に！
六甲最高峰を目指し、下山後は名湯・有馬温泉で汗を流す入門ツアー。

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│  コースの魅力　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ 
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神戸・六甲山で、はじめてのトレイルランに挑戦してみませんか？

六甲最高峰を目指す約11kmの絶景コースを、グループで会話を楽しみながら無理のないペースで走ります。

トレイルラン未経験の方、マラソン中心の方、40代・50代の中高年ランナーも大歓迎！

「一人で山へ行くのは不安…」という方にもぴったりの入門ツアーです。

ゴールは日本三名泉のひとつ「有馬温泉」！

解散後は希望者で名湯「金の湯」などに浸かり、ランの汗を流して最高の満足感を味わえます。

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│  この講習会で得られるメリット・学べること　　　 │ 
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✓ 六甲最高峰を走破！ゴール後は有馬温泉で極上のリフレッシュ
✓ 登り・下りの正しい身体の使い方と疲れないペース配分
✓ moshicomアワード2年連続受賞！指導実績14年以上の安心・手厚いサポート

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│  こんな方におすすめです                　　　　　　　 │
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✓ 平地で10km走れる体力があり、自然や山登りが好きな方
✓ トレイル未経験、または経験が浅く、山を「安全・楽しく」体験したい方
✓ 下りが怖い／マナーや正しい装備の知識を基礎から学びたい40代・50代ランナー
✓ 一人での山走りは不安だけど、少人数のグループで安心して挑戦してみたい方

■ 開催概要
・日時：2026年10月24日（土）9:00〜14:00頃予定（受付 9:00〜）
・集合：阪急「芦屋川駅」改札外広場（9:00集合／9:16発の路線バスに乗車します）
・解散：有馬温泉街「金の湯」付近 予定（14:00頃）
※当日の進行ペースや休憩状況により前後する場合があります。

■ 当日のスケジュール・アクセス
・9:00 阪急芦屋川駅 改札左手の広場集合
・9:16 東おたふく山登山口行き路線バス出発（400円/ICカード可）
・9:28 東おたふく山登山口到着→コース説明後スタート！
・14:00頃 有馬温泉街 到着・解散

【アクセス目安】
大阪梅田から電車で約20分、京都から約1時間5分（日帰りでご参加しやすい立地です）。

【帰路（お帰りのアクセス）】
有馬温泉からは電車や各種バス（神姫バス、阪急高速バス等）がご利用いただけます。阪急高速バスを利用すると、梅田（阪急三番街）まで直行できます。

【立ち寄り温泉情報】
・「有馬温泉 金の湯」（https://arimaspa-kingin.jp/）

■ 不要な手荷物について（ワンウェイコースのご注意）
スタート（芦屋川）とゴール（有馬温泉）が異なるワンウェイコースのため、荷物はすべてリュックに背負って走ります。温泉用の着替えやタオル等はコンパクトにまとめ、リュックに収まる軽量な荷物でお越しください。

■ 参加費・定員
・参加費：4,000円（講習料、ガイド料、保険料込み）
※現地までの交通費（バス代400円含む）、昼食代、温泉入浴代は各自実費ご負担となります。
・定員：10名程度（最少催行人数：7名）

■ コース・体力の目安
・走行距離：約11km
・獲得標高（上り合計）：約650m
・難易度：体力 ★★☆☆☆ ／ 技術 ★☆☆☆☆（★1〜2＝初級者向けコース）

【ご参加対象・条件】
・山登りがお好きな方
・平地で10kmを無理なく走れる方（目安：10kmを1時間05分以内／1km6分30秒ペース）

※日頃から登山、球技、他スポーツをされている方で体力に自信があれば、10kmのランニング未経験でもご参加いただけます。
※安全管理および団体行動の都合上、運動習慣のない方・ランニング初心者の方には難しい内容となります。

■ 持ちもの・服装（必携品）
・動きやすい服装、靴（はじめての方はロード用ランニングシューズでも可）
・手袋（軍手可／怪我防止のため必携）
・防寒着【必須】（※山頂や休憩時、ラン後に冷えやすいため必ずお持ちください）
・温泉用タオル・着替え（※有馬温泉に入浴される方）
・水分（1.0L程度）
・行動食（ゼリー・おにぎり・パンなど）
・ランニング用リュック
・スマートフォン（緊急連絡・ショートメッセージ受信用）
※スズメバチ対策のため、全身黒色の服装は避けてください。

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■ コーチ・ガイド紹介
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“キャプテン” 安藤 大（あんどう ひろし）
（トレイルランニングコーチ）

「山を走るのが初めての方でも、安全に・分かりやすく・楽しく体験できること」
全国で指導を行っているトレイルランニングのプロフェッショナルです。

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│  指導実績と圧倒的な経験値              　　　　　　  │
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・指導実績：2012年より全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催。延べ1万人以上が体験！
・レース実績：世界28か国・100以上のレースに挑戦。
北極マラソンや砂漠マラソンなど、世界各国の過酷な環境での完走経験が豊富です。

【保有資格】
・UESCA認定 ランニング / ウルトラ / スポーツ栄養コーチ
・UESCA認定 ストレングス＆コンディショニングコーチ
・UESCA認定 傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社 上級救命 / 水上安全救急 / 熱中症予防講習修了
・山岳共済会 会員

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■ 参加者の声・実績（過去の参加者レビュー）
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ツアーには、毎回初心者の方や一人参加の方が多数参加されています。

・「一人参加でドキドキしていましたが、少人数でアットホームな雰囲気の中、すぐに他の参加者の方とも打ち解けられました！」（30代女性／大阪）
・「トレイルランは全くの初めてでしたが、無理のないペース配分とこまめな休憩のおかげで、最後まで怪我なく笑顔で完走できました」（40代男性／兵庫）

・「『下りの身体の使い方』や『登りのコツ』を丁寧かつ分かりやすく教えてもらい、今まで怖かった山道が安全に楽しく走れるようになりました！」（40代女性／京都）
・「専門用語を使わずにフォームや装備の基本を指導してくれるので、初心者の私でもすんなり理解できました」（50代男性／愛知）

・「普段はロード（マラソン）ばかりでしたが、緑豊かな自然の中を走る爽快感を知り、新しい走る楽しさに目覚めました」（40代女性／三重）
・「ガイドの手厚さ、安全管理、景色の良さ、どれをとっても大満足です！心身ともにリフレッシュでき、マッサージ以上の癒やし効果でした」（30代男性／奈良）

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■ 集合・遅刻・欠席について
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安全なツアー運営のため、以下のルールを必ずご確認ください。

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│  遅刻・途中合流について                　　　　　　　│
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・安全管理のため、グループ出発後の途中合流は一切不可となります。
・遅刻された場合は当日のツアーにご参加いただけなくなりますので、お時間に余裕を持ってお越しください。

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│  欠席・遅刻の連絡について               　　　　　　│
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・遅刻・欠席の際は、必ず＜イベント開始30分前まで＞にメール（フルネーム記載）でご連絡ください。
・無断欠席された場合、今後のイベントご参加をお断り（無断不参加リストへ登録）させていただく場合がございます。

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■ 雨天・中止・キャンセルについて
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・雨天決行（※荒天や台風など安全確保が困難な場合は中止）。
・中止や短縮の判断は【前日19時まで】にメール連絡し、中止の場合は参加費を全額返金いたします。