今年も、1000Mのインターバル走です！
夏のマラソンに向けた大切なトレーニングです。1000m×15本のインターバル走は、心肺機能を強化でき、レースペースを維持する感覚を磨くこともできます。それだけではなく、血中乳酸濃度の上げ下げも行われて、身体が順応していきます。
夏の夜の涼しい環境で、一緒に楽しみながら強化したいと思います！

きつくなったら、ペースを落としても良いですし、700Mに変更して頂いても構いません。最初から700Mでも勿論OKです！（昨年は600Mでしたが、100M長くなっています）

＜スケジュール予定＞
　16:55〜17:10　受付　※遅れての参加もOKです
　17:10〜17:30　ウォーミングアップ
　17:30〜17:50　体操、動き作り、お手洗い
　18:00～19:45　メイントレーニング
　19:45～20:00　クールダウン
　20:30　　　　（競技場利用終了）

※※競技場は貸切です※※

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