トシ練　８月２日（日）約21.5キロクロカン走＠大和泉の森クロカン 受付終了

トシ練　８月２日 （日）
クロカン１０周（約２１.５キロ走）＠大和泉の森クロカン（１周2.15kmコース）

メニューはもちろん、マラソンにおける基礎作り、姿勢づくり、トレーニングに関する豆知識など、目標に向けて楽しく走り、そして効果的な練習ができるようにサポートさせていただきます！


ストレッチトレーナーxランニングコーチの青木利文(ストレッチ工房 スポーツ整体院長: 神奈川県大和市)がメインコーチとなります。

★【練習会メニュー】
［１周2.15km］１０周
＊7:30～10:30
①１０周＝２１.５km  
約キロ6分10秒〜６分30秒ペース

★【タイムスケジュール】
集合場所 ： 大和泉の森第一駐車場@大和泉の森クロカン
⭐︎泉の森第一駐車場は、8時前後から空きますが、
車の方は、泉がある側の砂利の所に停められます。
ちなみに、無料ですのでお気楽に参加ください。

7:30～7:40 受付
7:40～7:45 練習会説明・全体写真撮影
7:50～10:30 本練習   終わり次第解散。
とてもアップダウンが多く、少しコースが狭い所もありますので注意しながら走りたいと思います。当日は、出来れば薄めのシューズやトレランシューズを持って来て下さい。
場所など分からない方や相談は、ご連絡下さい。

練習会終了後は質問コーナーや写真撮影を予定しています。
お気軽に何でもご質問ください！ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします！


★【参加費】
各　２５００円
（練習開始前に現地払いでお願いしております）



★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【注意事項】
＜集合に関して＞
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。



①ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にキャンセルのご連絡を必ずお願いいたします。モシコム記載のメールアドレスもしくはモシコムのメッセージ機能を通じてお問い合わせ願います。


全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！ぺーさーは大学駅伝部出身の経験豊富なランナーが行なっています。

練習メニューをコンプリート出来るか不安な方でも、経験豊富なコーチ陣がメニューを調整します。ご相談ください。
共にレベルアップ出来るように頑張りましょう！
皆さんのご参加をお待ちしております！！