神奈川県（茅ヶ崎市）
【8月金曜夜定例】ラチエンAC レペテーション (300×10〜12)※初参加無料 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/8/21 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ラチエン通りのランニングアカデミー（担当:山崎洋輔）
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0150418
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ラチエンAC 練習会のお知らせ
※会員の方は申込不要です。
練習前にはドリルや流しなどの準備運動を行い、フォームづくりをサポートします。
また、練習中に撮影した動画は希望者へお渡ししますので、振り返りにご活用ください。
良いフォームで本練習に臨めるよう、しっかり準備を整えて取り組みましょう！
開催概要
-
日時：8月21日（金）19:45集合
※荒天中止。当日の中止はHPに17:30頃掲載します。 -
集合場所：柳島スポーツ公園トラック
※トラック利用券（200円）をクラブハウス受付でご購入ください。
練習メニュー（300m × 10〜12本）
Sグループ（サブ3目安）
-
300m：60秒以内
-
本数：12本
-
リカバリー：100m ウォーク（１分目安）
Aグループ（サブ3〜3時間30分目安）
-
300m：70秒以内
-
本数：10本
-
リカバリー：100m ウォーク（１分目安）
Bグループ（サブ4目安）
-
300m：80秒以内
-
本数：9本
-
リカバリー：100m ウォーク（１分～１分１０秒目安）
Cグループ（初心〜ゆっくりペース）
-
本数：5〜8本
-
300mを走り→100mウォーク
-
ウォーク終了後すぐに次の300mへ
当日の流れ
-
19:45 集合、動きづくり（ドリル・技術練習）
-
20:10〜15 本練習スタート
-
20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ
-
終了
注意事項
-
トラックは他の利用者も走っています。集中を欠いた走りやマナー違反は危険ですので、そうした場合は参加をお断りします。
-
対象は中上級者向け。自分でペース・強度を管理できる方が対象です。
参加方法
-
会員の方：申込不要、当日集合してください。
-
非会員の方：事前に申込をお願いします。
参加費用
-
初参加：無料
-
ビジター2回目以降：1,500円
-
前日・当日申込：2,000円
? 会員登録の方法はこちら
会員種別・登録の詳細
その他
-
練習会の写真はHP・Facebookページに掲載します。
-
掲載を希望しない方はスタッフにお伝えください。
イベント主催者
湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。
初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。
ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。
ラチエンACでは
・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境
を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。
2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員
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神奈川県茅ヶ崎市柳島1300
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神奈川県茅ヶ崎市柳島1300
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