大阪府(大阪市東住吉区)
Reebok Running:長居マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会 受付終了
- イベント主催者
Reebok Fitness Running。女性に人気!2012年から6年連続開催。「ケガの少ない、効率の 良いランニングフォームを身につけ長く走り続けたい」方は、ぜひ一度遊びにいらしてください。
-
- 開催日
-
2018/5/9(水) 受付開始 19:10 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2018/2/8(木)09:42~ 2018/5/9(水)00:00
-
- 会場
- 自由広場のセブンイレブン前に集合
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 平日長居公園マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【5月9日】 :
-
-
2,000円
- 学生割引(学割:小学生~大学生) :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0014844
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ジョギングまたは小学生以来ぶりのなわとびから始まり(なわとびは無料でお貸出しています)、肩甲骨、前もも、股関節周りのダイナミックストレッチ、ラダー(はしご)を用いた動きづくり、ランニングに必要な筋力強化、最後には起伏のある外周を3km~4km、普段よりややきつめのペースでランニングする流れとなります。
参加する日によってトレーニングの内容は変わり、飽きにくいことも特徴です。週のポイント練習として短時間で、効率の良いトレーニングできます。継続的に参加することでケガの予防も期待できます。
▼こんな方に向いています。
□ランニング前に行うと効果的なストレッチを学びたい方
□ランニングの基本的な動きづくりを学びたい方
□ケガ続きで記録が伸び悩んでいる方
□クロスフィットやエアロビクスなど激しい運動が好きな方
・6年間連続開催!2012年より、通算400回以上のロングラン開催
・男女比は4:6!女性が多くにぎやかです(男性も気軽にご参加下さい)
・練習メニューは週替わりで飽きない!
▼はじめに
僕は、ランニングコーチとしてケガや故障に苦しむ人のフォーム見直しのお手伝いをしています。
これまで、個別にコーチ指導を担当したランナーは300人以上、累計900時間、性別・年齢に関係なく、いろんな悩みに向き合ってきました。
ランニングを始めたばかりの人は、せっかくのランニングのスタートがケガで続かないのはもったいない。そうしたランナーを1人でも減らすことは、ランニングコーチとして使命の一つです。
より大きな目標を達成したいとき、単独で登頂を目指すことは難しい。そこで自分一人(我流)では到達できない頂きに立つことを助けるのが、コーチの役割だと思っています。誰もに全力を尽くすことの素晴らしさ、目標を達成したときの感動を体験して欲しい。
グループレッスンでは学びきれない方のために、個別レッスン指導希望もたまわっております。土日は満員続きで、平日は比較的ご都合の良い日程に合わせられます。まずはメールお問い合わせ下さい。
(お問合わせ先:info@trailrunrun.com)
【イベント情報】
水曜日 夜19:30~ 長居公園 南西入口
集合:自由広場のセブンイレブン前(右手のベンチ付近に集合)
交通:地下鉄御堂筋線 長居駅より徒歩1分
トレーニングはセブンイレブン前の広場、または時計台 自由広場で行います。
【参加費】
一般(ビジター)2,000円 (お試し参加、不定期参加)
レギュラー 1,000円(通年で月2回以上の継続参加)※口頭やメールでの申し込みが必要
※参加費は当日お支払いで、前日までキャンセル料無料です。
※当日キャンセルされました方は、参加費を後日銀行お振込みいただきます。
【参加者の声】
回答をされた97%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2018/4/1) ツアーや練習会にご参加いただいた方の声を点数化したもので、評価いただいた皆さまには感謝の気持ちで一杯です。
「なわとびは小学生の時以来できつかった!」(神戸在住/50代女性)
「学生時代のハードな部活動を思い出しました。」(奈良在住/60代男性)
「みんないい人たちばかりでした。」(大阪在住/中学2年生)
「自分の課題がよくわかりました。」(兵庫在住/30代男性)
「内容が濃くて、毎回汗だくになります。」(大阪在住/50代男性)
「私にとって一番の参考書でした。」(大阪在住/50代男性)
【ビフォーアフター:参加練習生が続々と目標達成!】
・ハーフ2時間30分、フル未経験、頻繁に足を攣る
→(6年後)フルマラソン3時間11分、ほとんど足を攣ることがなくなった
・2017 中河内地区 中学校秋季陸上競技大会 3,000m 優勝(大阪府八尾市の中学生代表選手に)
・第1回 六甲5ピークスフレッシュトレイルレース 女子2位
・2017 Kobo Trail ~弘法大師の道~ D to K 女子4位
・2017 Korea 50k 完走
・第9回 生駒チャレンジ登山大会 32km 女子2位
・第5回 美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン2016 ロングコース(約43km) 女子5位
・第1回 伊勢志摩ナショナルパークトレイルラン 年代別30代 女子優勝
【コーチ紹介】
大阪府生まれ。身長183cm。 22ヶ国の海外レース出場経験を持ち、マラソン・トレイルランニング専門のコーチとして活躍。初マラソン完走、初ウルトラ完走を指導するほか、マラソン記録更新者やトレイルレース上位入賞者を多く輩出している。自身も現役競技者として、世界のレースを走り続けている。UTMF161km完走(2013)、砂漠マラソンで日本人初優勝(2014)、イギリスで馬と競争、12頭に勝ち22頭に惜敗(2016)、ドイツで階段を100往復してエベレスト標高(8,848m)にアジア人で初達成(2017)。1日に3つのマラソン(フル、ハーフ、10km)を完走。2012年より6年連続開催中の「はじめての...」ツアーは人気で累計3,000人以上が体験。
【初参加の方へ(よくあるご質問と答え)】
―練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:30開始、21:15には終了。 屋外のため少雨は開催、荒天の場合は中止となります。天候が微妙な場合は、電話やメールでお問い合わせください。
―仕事で遅れて参加しても大丈夫でしょうか?
はい、参加できます。初めての方は、はじめの自己紹介から参加されますことを強くおすすめします。ウォームアップを飛ばされますと、練習中のケガに繋がる場合があります。
―場所はすぐわかりますか?
10分前には10名~20名と集まっていますのですぐにわかると思います。
―荷物預かりはありますか?
練習は一カ所で行いますので、目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅や公園内トイレでお済ませください。
―車や自転車で参加できますか?
公園内に駐車場があります。自転車でお越しの方は、目の届く範囲に置いておくことになります。
―付近に着替えや運動後にシャワーを浴びることのできる施設はありますか?
ランナーズ銭湯
・いりふね温泉(440円。荷物預かり可)
大阪市阿倍野区西田辺町1-2-22
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/ranningu.htm
安くて、美味しい。長居の行列のできる人気ベーカリー。
・パリーネ 長居店 (~20:30まで)
大阪市住吉区長居東3-1-29 パークマンション1F
http://parine.jp/nagai.php
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。
・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PR【福岡開催】目指せ10社参り!ゴールは温泉 初詣マラニック2025
福岡県福岡市東区
名城線一周ウォーク 約13 22 30キロ 時速3~4キロ 2700円
愛知県名古屋市中区