静岡初心者向けトレイルランニング 藤枝市瀬戸ノ谷の石谷山(びく石)約9km登り681ｍ下り677ｍ 受付終了

※告知当初より一部コース変更のお知らせ

7/13にコース下見をしたところ、続いた雨のせいか前半のコースが荒れてしまっていました。そこで、前半のコースを変更して一般的なルートから入って行くことにします。
距離は短くなりますが累積標高が高くなります。そのため登りはペースをゆるめます。岩場があったり、橋があったりで山ならではの醍醐味を楽しめます。コース横が川なので、前半も涼しく登れるかと思います。

岩場では手をつきます。グローブ(軍手可)持参ください。

ルート参考マップ↓

https://yamap.com/plans/code/H8EZwpqVsDCh_QhOpqYWeEKU3QMzMPSCsfXyOJ9CKwl8B4_-jvk2vlauv-FmIvE9bPQ

【石谷山(びく石)】

藤枝市の瀬戸ノ谷にある石谷山(びく石)
今回は石谷山がコース上にあるトレイルランナーズカップ藤枝の9キロのコースを周ります。

前半は木陰の林道ですが、後半はしっかりと山の雰囲気を楽しめます。石谷山山頂からは満観峰や高草山が見られます。山頂から後半は大きな巨石がいくつかあり見どころ満載。途中トレイルに沿って川があるので涼しい中下山できます。
下山後にはゆるびく村で、おしゃれなお店に立ち寄ったり、近くにある日帰り温泉「ゆらく」で汗を流したり、道の駅で藤枝の特産品を購入することもできます。

「トレランに挑戦してみたい」「マラソンの土台を強化したい」そんな方にぴったりの内容です。シーズンオフだからこそ、普段とは違う刺激を入れて、走力アップにつなげていきましょう。

【日時】
7月18日（土）8時までに集合
8時20分ランスタート～11時30分終了予定
(ストレッチ、注意事項、コース説明後にスタートします。)

【集合場所】
峠駐車場　自動販売機前
(バス停は峠で下車目の前)

峠駐車場詳細↓
https://maps.app.goo.gl/CCq4eGjstcqqufBaA

【距離】
約9km
登り　681ｍ、下り　677ｍ

【コース】
峠駐車場　8時30分スタート→
2㌔林道+4㌔トレイル→
石谷山山頂10時到着→
2.5㌔トレイル+0.5㌔林道→
峠駐車場　11時30分到着予定

・峠駐車場にトイレと自動販売機有り
・石谷山山頂に行く途中に1カ所トイレ有り
・石谷山山頂にトイレ有り
トイレ、もぐもぐタイムはしっかりとります。

※天候不良の場合は中止となる可能性もあります。

【参加費】

3,000円+モシコム手数料322円


【担当】
大石つばさ

【持ち物】
＊トレランシューズ
＊トレランザック
＊グローブ(軍手可)
上記3つは必須装備です。転倒防止、走りやすい装備にご協力をお願いします。

・ドリンク（1000ml以上必須）、補給食
・塩分タブレット
・現金（必要に応じてご準備ください）
・その他ランニングに必要と思われるもの

※主催者が用意するエイドや給水、補給食はありません。
※荷物は背負って走ります

【あったら良いもの】
・着替え
・タオル
日帰り温泉「ゆらく」が車で5分のところにあります。お時間ある方は、帰りに立ち寄り汗を流してから帰宅する事も可能です。

瀬戸谷温泉ゆらく詳細↓
https://share.google/gSjFOPIgw2zpKzaTA

【定員】
10名

【雨天について】
雨天の場合、中止となる可能性があります。ほぼ確実な場合は前日時点で判断、判断が難しい場合には当日朝5時に判断する予定です。
その場合、参加費は返金しますのでご安心ください。

【当日の連絡先について】
予約後に送られてくるメールよりご確認ください。

■注意事項

１．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。

２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。

３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。

4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。

5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。 

～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～

をモットーに活動しています、走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。

静岡市でも練習会を土日祝日に月4回開催。不定期でトレイルイベントなどもやっています。

都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。

詳細はHPから↓
https://marathon-school.com/