ランニング

大阪府(大阪市都島区)

【STEPSPORTSRUNCITY-OSAKA】サブ3.5達成を目指すランナーの皆様へ 受付終了

イベント 30人~49人 レベル問わず
5.00

【6/21(日) 大阪城ランイベント開催!】
サブ3.5達成を目指すランナーの皆様へ

今回は大阪城にて
「サブ3.5向け 閾値走(LT走)」 を開催します!

  • 開催日
    2026/6/21(日) 受付開始 09:00 ~
  • 申込受付期間
    2026/6/12(金)15:23~2026/6/21(日)00:00
  • 会場
    STEPSPORTS RUNCITY OSAKA
  • 開催場所
    〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町1丁目7−4脇田京橋第2ビル 1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加チケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ayasoueri

5.00

めっちゃきついけど…

1キロ5本、3分50から4分で、6分回しと聞いた時は、ついていけるか?厳しいな、とビビりました。 けど、グループで引っ張ってもらい、なんとか完遂。とてもためになる練習でした。記載はありませんが、シュー...

ayasoueri

5.00

やはりステップさん最高

無料です。シューズレンタルで気になってたプーマ履かせてもらいました。 練習はサブ3.5目標にしてはちょい厳しかった?暑かったから?けど、いつも通り楽しく走れました!またお願いします!

RUN君

5.00

インターバル走

初参加でしたが、沖コーチの指導のお陰で普段しない筋トレで負荷がかかった状態からのインターバル走は刺激になりました。 また、クーポンも頂き次の機会があれば参加したいです。

SHIN1633

5.00

気になるシューズのお試し

気になるシューズを試し履きして走れるのは最高です。 2回目の参加でしたかが、やっぱりロードで試し履きできるのは、とてもありがたかったです。 また参加したいと思いました。

もりやん

5.00

1人ではなかなか出来ない練習が出来ました

普段だいたい1人で練習していますが、自分はインターバル練習は1人だとついついダレてしまってなかなかやり遂げる事が難しいので、参加者の皆さんに刺激されてとても良い練習が出来ました。 ありがとうございまし...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2026/6/21 00:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0147878
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【6/21(日) 大阪城ランイベント開催!】

サブ3.5達成を目指すランナーの皆様へ

今回は大阪城にて
「サブ3.5向け 閾値走(LT走)」 を開催します!

内容は
1km 4分30秒ペースで約9km。

レースペースより少し速い強度で走ることで、
持久力とスピード持久力を効率よく高めていきます。

閾値走(LT走)とは、
「長時間維持できるギリギリの強度」で走るトレーニングのこと。

乳酸が急激に溜まり始めるポイント(LT)を引き上げることで、

✅ レース後半の失速を防ぐ
✅ マラソンペースが楽に感じられる
✅ 持久力と心肺機能が向上する

といった効果が期待できます。

サブ3.5を目指すランナーにとって、
非常に効果的な練習のひとつです!

さらに今回も、
店内のサンプルシューズの中から
お好きなモデルを履いてご参加いただけます!

気になっていたシューズを
実際のランニングで試せるチャンスです

秋冬のマラソンシーズンに向けて、
みんなで楽しくレベルアップしましょう!

━━━━━━━━━━━━━━━

■ タイムスケジュール
9:00 受付開始
9:15 大阪城に向けて出発
9:30 練習スタート
-------------------------------------------
◉練習内容 閾値走(LT走)約9キロ(4分30秒ペース)

-------------------------------------------
10:15 練習終了
10:30 店舗到着・解散

━━━━━━━━━━━━━━━

 

サブ3.5を目指している方はもちろん、
閾値走に挑戦したい方も大歓迎です!

ご参加お待ちしております!



■サンプルシューズ一覧はこちら
https://step-japan.jp/mall/user_data/RCOrental

普段は税込み1,000円にてご利用可能ですが、
今回のイベントでは無料で参加いただけます!

※サンプルシューズは各シューズ各サイズ1足ずつでのご用意となります為、
ご希望のシューズ、サイズに沿えない場合がございます。
予めご了承ください。
 
 
RUNCITY OSAKA ペーサーのご紹介

◉店長 カルちゃん 
steptuberとしてもお馴染みの我らがRUNCITYOSAKA店長。
元インハイ王者で、フルPB02:12ですが、
現在は膝怪我により、ゆっくりRUNがメイン。

◉スタッフ しょっぴー
元野球部にも拘らずフルマラソンPB2時間46分
来シーズンは2時間40分を狙います
今後はStePTubeにも出演予定です!

◉スタッフ 高橋くん(新人)
元西脇工業長距離出身、自己ベストは5000m 14分30秒
(今でも15分台は出るそうです)
今年は初めてのフルマラソンにも挑戦予定!
目指せ2時間40分とのこと
 

≪注意事項≫
・同意書を受付時に記入して頂きます。
・賠償責任保険に加入しておりません。予めご理解の上での参加をお願いいたします。
・風邪のような症状がある方は参加を自粛して頂きますようお願いいたします。

≪お願い≫
・水分補給や栄養補給は各自でお願いいたします。
・お着替えスペースやロッカーはございますが、荷物の紛失等の責任は負えません。管理は各自でお願いいたします。
・更衣室は2室のみとなっておりますので、なるべく走れる服装でお越しください。

タイムスケジュール

2026/6/21(日)

09:00 - 11:00
■ タイムスケジュール 9:00 受付開始 9:15 大阪城に向けて出発 9:30 練習スタート ------------------------------------------- ◉練習内容 閾値走(LT走)9キロ(4分30秒ペース) ------------------------------------------- 10:25 練習終了 10:40 店舗到着・解散

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