走った後に疲れを残さない！効果的な静的ストレッチ受付終了

イベント、講習会・セミナー～29人レベル問わず

イベント主催者: STRIDELAB 駒沢店

未評価

受付終了

このイベントは終了しました。

自己流になってしまいがちなストレッチ。なんとなく伸ばして終わりでは、実は回復を遅らせている可能性も。次の日に身体が軽くなる、疲労回復ストレッチを気軽にワンコインレッスンで！

開催日

2026/5/9(土) 受付開始 10:00 ～
申込受付期間

2026/5/1(金)23:10 ～ 2026/5/9(土)00:00
申込者/定員

3 / 8人
会場

STRIDE LAB 駒沢店
開催場所

〒154-0012 東京都世田谷区駒沢5−22−7
支払方法

会場払い
参加費
参加費 :
500円

受付終了

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: フィットネス
イベント種別: イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: STRIDE LAB 駒沢店
komazawa@stridelab.jp、050-1570-8171
イベントID: E0146192
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

疲れを抜きたいのに、なんとなく伸ばして終わり。
つい自己流になってしまいがちなストレッチ。
実は回復を遅らせている可能性も。

今回の第一回クラスでは、走った後に本当に必要なストレッチだけを厳選。
走った後は筋肉が硬くなり疲労物質が溜まった状態。
ゆっくり呼吸をしながら20−30秒じわっと伸ばす静的ストレッチで血流を良くしましょう。

▪️疲労が抜けやすくなる
▪️走った次の日も身体が軽くなる
▪️怪我の予防にも

そんな意味ある30分をワンコインで体験してみてください！
お天気が良い日には駒沢公園へ移動して開催します！

参加費：各回500円/30分　現金のみ

5/9 第一回『走った後の疲労回復ストレッチ』
5/23 第二回『走る前の怪我予防ストレッチ』

講師：Chie

『こまざわパークヨガクラブ』ヨガ講師。佐賀県出身。
幼い頃から身体を動かすことが好きで、高校卒業後に陸上自衛隊に入隊。
その後、山の魅力に魅せられ山岳ガイドに。
自身の身体のメンテナンスにとしてヨガとストレッチを本格的に学び講師に。
「ストレッチは自分の身体を見直すきっかけになります。また怪我予防だけでなく、身体が伸びることで気持ちも前向きに。そんな時間を皆様にも味わっていただきたいです！」