青梅トレイル初・中級者向け定例イベント開催！ 受付中

青梅トレイル初・中級者向け定例イベントです！

青梅にて初中級向けのトレランをオフシーズン期間に定例開講しています。

上り下りの走り方のコツを丁寧にアドバイスしながら、こまめに休憩をとって進みます。

初めて山を走る方や、山での走り方を学びたいという方、これから少し上達したい方などのトレラン初中級の方におすすめです。
 

青梅市民トレイルランコースのうち最初の第一休憩所から第三休憩所までを往復します。約片道2キロ。往復4キロを3往復し12キロとなります。

・ここがポイント

スタートして比較的勾配が少なく凸凹の少ないコースで初中心者でも走りやすい区間を利用してゆっくりと丁寧に走ります。

上り下りの走り方、ランニングフォーム改善、トレイルランニングに慣れるのが目的です。

【開催日時】

5月2日（土）9:00～12:00ごろ
 

【概要】

走行中の注意

＊ハイカーさんが多いのですれ違う際は走らないで歩きます。またご挨拶も忘れずに。

＊走行時は1列でお願いいたします。また安全のためバディ（二人一組を当日決めます）を組ませていただきます。

＊お互いに注意点がある場合はお互いにお声掛けをお願いいたします。

＊大会、レースではありません。安全第一に楽しくゆっくりと走ります。

＊当日は下記、コースリンクをご確認ください（コース地図になります）

【コース】

青梅市民トレイルランコースのうち

第一休憩所から第三休憩所までを往復します。約片道2キロ。往復4キロ。３往復、12キロ。休憩は折り返し地点・給水は背負ったリュクか第一休憩所に置いていきます。

距離：約12km  実測11km

累積標高：約300m

【集合場所】

9:00 JR青梅線「青梅駅」改札前

＊受付は8:30からです。9時には出発できるよう時間に余裕を持ってお越しください。

＊青梅駅到着、8:31か8:44の電車がおすすめです。

【当日の流れ】

8:30〜9:00 受付。各自荷物や補給などの準備。

＊青梅駅のコインロッカーに荷物を預けることをお勧めします　

9:00 永山公園に移動、体操とコース説明

9:30 トレラン開始（15分毎に休憩）

11:30 トレーニング終了　質疑応答タイム

12:00頃 JR青梅駅→河辺駅へ電車移動　　　　　　　　　　

12:15頃　一旦解散。希望者で「梅の湯」へ

13:15頃 希望者でランチを兼ねた懇親会。河辺駅前「餃子の満州」 へ。

＊トレランのルート上にお手洗いはありません。

【持ち物】

＊トレランシューズ

＊トレランザック

上記2つは必須装備です。転倒防止、走りやすい装備にご協力をお願いします。

ドリンク1.5L以上

補給食（任意）

保険証、手袋、帽子

ファーストエイドキット

攣りやすい方は薬

その他ランニングに必要と思われるもの

温泉入浴料は1000円(現金、PayPay決済)

【荷物預けについて】

青梅駅のコインロッカーに預けられます。

主催者による荷物預かりはありません。

【担当】

吉崎伸之

フルマラソン　2時間57分7秒　

ウルトラ100　8時間49分29秒　　

富士登山競走　4時間14分17秒　

マラソングランドスラム達成「野辺山ウルトラマラソンでデカフォレストの称号獲得」

【定員】

15人

【参加費】

一般：4,000円(税込)

サニエスリンク会員：1,500円(税込)

事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 
(会員の方はサニエスリンクHPからお申し込みをお願いしているため、モシコムでは一般の方のみのチケット表示です)

☆申し込み媒体によってお支払い額が変わります。

・モシコムから予約：参加費＋モシコム手数料として322円

・サニエスリンクHPから予約：参加費のみ

☆自己都合でキャンセルしたい場合

・モシコムから予約：メールにてご連絡いただきます。その際、返金のための振込口座をご教示ください。後日振込となります。
・サニエスリンクHPから予約：自動返信メール履歴よりご自身で操作が可能です。キャンセルと同時に返金となります。

【天候ならびに休講の場合について】

小雨決行、荒天中止です。

※天候が心配な場合、前日に一度モシコムメールよりご連絡差し上げます。

天候が直前まで読めない場合は遅くとも開催3時間前までに判断し参加者にお知らせします。

 

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。
sunnieslink.llc@gmail.com
※モシコムサイトよりお申し込みの場合、返金は後日銀行振り込みにて対応となりますので、メール内に振込先口座もお知らせください。


当日の緊急連絡先は開催前にお知らせ致します。

■注意事項
１．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。
２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。
３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。
５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。

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