中級レベル30キロ位のレース完走に向けてステップアップのプログラム　5月6〜7月12日　全3回 受付終了

私がトレランをやり続けていけるのは，段階を踏んで楽しんでトレランの大会をチャレンジしてきたからです初のトレランの次の段階の大会として選んだのが毎年9月に行われる『多摩川源流トレイルランニング』でした。

24キロで1400dでとても走りやすい気持ちの良いコースです。

コースは良い原生林が生い茂り，気持ちのいいトレイルになります。
　
辛かったけど，いつまでもここにいたい、走っていたいと思える大会でした。

都内に割と近くて行きやすしとても気持ちの良いトレイルです。リズムよく走れるのがとても好き！

この大会を気持ちよく楽しんで走り切れる走力をつけることにより，中級上級に向けての脚が作られてきます。
まずは，じっくりとこの距離を走り切れる脚を作ってから上を目指していきましょう。

☆小菅村在中の巴山陽子ちゃんが小菅村の魅力をお伝えいたします

是非!ミキティと共に頑張りましょう。
いつまでも走り続けていて欲しいから
まずは，ここからスタートしましょう。

(開催日時)

第1回目　5月9日土曜日   8時集合
9時半スタート〜14時半　18キロ 5時間。

１時間座学。トレランの心構え，持ち物。

(コース)


第2回目  6月12日日曜日　8時半集合。
9時スタート
14時半ゴール
20キロ　6時間
(コース)


第3回目　7月12日土曜日　8時集合。
8時半スタート14時半
20キロ  6時間

貸し　シューズ、1つ300円にて貸し出し中。
現地で個々にお借りください

そして，9月に実際のコースでの試走会。小菅村にある温泉からスタートして原生林を走ってみましょう。(希望者のみ)

プログラム料金

3回全部で一括支払いの場合　19000円
1プログラムごとの場合　　　6700円
ミキティ練手拭い　　　　　　1,300円
高尾ベースの施設利用料ロッカー，場所代含みます。
シャワー代は含まれませんので個々でお支払いください。

最後の試走会は，7000円になります。
交通手段は、ご自分で現地集合です。

多摩川源流小菅の湯
0428-87-0888
ここも大好きな場所！
お湯もいいし、なんかホッとできる場所。

☆天候不良の場合は，前日の昼までに態度を決めておしらせいたします。

☆その場合は日時変更、他のプログラムへのスライドなどで対応いたします。

☆自己都合のキャンセルなどは返金不可です。
スライドは，できます。
☆山では、怪我などの保険等はご自分で加入願います。