乗り込みを身につけるワークショップ(3/13) 受付中

【イベント内容】
乗り込みができているかわからないランナーのためのワークショップです。
そもそも乗り込みとは何を意味しているのか、運動力学の観点から説明させていただきます。
1〜3人までの少人数での開催のため、一人ひとりのランニングフォームを動画で撮影し、動作の専門家である理学療法士が乗り込みができるまで繰り返し指導します。

乗り込みができれば、お尻を使って走ることができます。
お尻を使って走ることができれば、マラソン後半に足がつることが無くなります。
マラソン後半に足がつらなければ、必ずタイムは早くなります。

乗り込みができるとは、身体に負担の少ないお尻を使った真下接地のランニングフォームです。
今シーズンのマラソン大会で悔しい思いをしてきた方はぜひ参加ください。

【イベントの目的】
・正しい乗り込みについて言語化し、自分自身で乗り込みができているか判断できるようになっていただきます。
・乗り込みを身につけてることで、お尻の筋肉を使って走る意味を理解していただきます。
・乗り込みにつながるトレーニングで、再現性のあるランニングフォームを獲得していただきます。

【こんな方におすすめ】
乗り込みができているかわからない方が対象です。
・乗り込みができるようになりたい。
・真下接地を正しく理解したい。
・お尻を使って走りたい。
・20km過ぎても足がつらないようになりたい。
・次のマラソンシーズンで自己ベストを更新したい。

【当日のプログラム】
このイベントは以下のプログラムを実施します。
1.立位姿勢とランニングフォームの撮影
2.乗り込みについて正しく理解する
3.ご自身のランニングフォームが乗り込めているのか動画を分析
4.乗り込みができるよう日々のトレーニング指導
5.ランニングフォームの変化を撮影し確認
※室内でのイベントになりますので長い距離を走ることはありません。

【イベント詳細】
開催日：3月13日（金）
開催時間：18:30〜20:00
開催場所：フィジカルドックSport（王子公園近く）
参加費：4,400円（税込み）
※2名でのお申し込みは、ペア参加6,600円（税込み）で承ります。
定員：1〜3名
申込み：e-moshicomから事前申込み

【イベント参加者特典：フィジカルドック1,000円割引券をプレゼント】
乗り込みだけでなく、ランニングフォームの分析や筋肉の張り、関節に痛みがある方は、当フィジカルドックでパーソナルトレーニングを受けてみてください。
※初回60分4,400円（税込み）のところを、初回60分3,300円で受けられます。

【ご注意】
・ランニングができる服装でご参加ください。（更衣スペースあり）
・水分やタオルなどはご持参ください。
・諸事情によりイベントが中止になる場合は、e-moshicomよりメッセージでご連絡いたします。