効率の良いランニングフォーム獲得に向けたワークショップ 受付終了

【王子公園近く、理学療法士が走り方を言語化するフィジカルドック】マラソンシーズン突入の前に、効率の良いランニングフォームを獲得して42.195kmを完走してみたい方へのワークショップです。

【こんな方におすすめ】
マラソンを走るにあたって次のような課題のある方が対象です。
・ランニングフォームを分析してほしい
・20km過ぎたら足がつる
・ケガをしにくいランニングフォームを知りたい
・足の指が血豆だらけ
・長い時間走ると膝や腰が痛い
・お尻を使って走りたい、腰高で走りたい
・どんな靴を履けばいいかわからない

これらの課題を1つでも抱える方は、一緒にランニングフォームを見直してみましょう。
参加者のみなさんのランニングフォームを撮影し、理学療法士がフォーム分析し言語化します。
身体に負担の少ない効率の良いフォームを覚えていただき、ご自身で体現できるように実践します。
フルマラソンを歩かずに走り切るための姿勢と筋肉の使い方を理解し、ケガなく長い時間走るフォーム作りに役立つトレーニングを紹介します。
それぞれの足の形に合ったランニングシューズの選び方をお伝えします。

【当日のプログラム】
このワークショップは以下のプログラムを実施します。
1.ランニングフォームの撮影とフォーム分析
2.身体に負担の少ないランニングフォームの提案
3.長い時間走るための姿勢と筋肉の使い方
4.ケガなく走るフォーム作りに役立つトレーニング指導
5.ご自身の足に合ったシューズの選び方

【イベント詳細】
開催日：8月9日（土）
開催時間：9:30〜11:00（90分）
開催場所：フィジカルドックSport（王子公園近く）
参加費：無料
定員：12名
申込み：e-moshicomから事前申込み

【ご注意】
・ランニングができる服装でご参加ください。（更衣スペースはあります）
・水分やタオルなどはご持参ください。
・諸事情によりイベントが中止になる場合は、e-moshicomよりメッセージでご連絡いたします。