ニッポンランナーズ佐倉・OPEN練習会 20～30K（2時間30分）　3/14（土）走り込み練習会 受付終了

ニッポンランナーズ佐倉・OPEN練習会
20～30K（2時間30分）　走り込み練習会
8:40受付開始　9:10スタート　ご参加費￥2,200円
3K周回コースを利用してご自身で組み立てて走っていただきます。
30～40名が参加する練習会
フルマラソン完走を目指す方、幅広くご参加いただけます。

■20～30K走（2時間30分上限）《NR・OPEN練習会》
サブ4、サブ3.5、サブ3などフルマラソン快走を目指す方を対象とした走り込み練習会。一般ご参加を受付させていただきます。
参加費￥2,200　
給水はご自身でご用意ください。

【コース】
　農道3K周回コースを走ります。


【走り方】
基本的にご自身のペースで組み立てて走っていただきます。30名ほどのクラブメンバーが参加します。走力の近い方と並走するなど、展開を楽しみながら、走り込んでください。

【給水・飲み方】
充分な量をご自身でご用意ください。公園内にも自販機が複数あります。
テーブル（複数設置）に置いていただき、
走りながら飲んで、少し先にある回収カゴに捨ててください。
飲み捨てた給水は、スタッフが元のテーブルに戻しておきます。

【当日の流れ】
ニッポンランナーズ・土曜練習会のOPEN開催という位置づけです。
8:40　受付　競技場正面（水飲み場のある）広場から階段を90段下ったところにある広場
9:00　説明
9:10　スタート
30～40名ほどのメンバーと一緒に走っていただきます。
11:40　終了
ゴール後は流れ解散となります。

【その他】
陸上競技場・更衣室・ロッカー・シャワーをご利用いただけます。
（朝8:30より開館）
拠点にはシートを敷き、更衣用テントを設置します。ご利用ください。
（貴重品はご自身で管理願います）
駐車場有（無料）
公園内に複数公衆トイレがあります。
最寄り駅は「京成佐倉」駅です。約2.5Kです。
「JR佐倉」は5K離れておりますのでご注意ください。