支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/3/28 00:00まで
URL: https://www.jmcrun.com/runevent/65230/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、イベント
規模: ～29人
レベル: 中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ（担当:深野）
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都麹町1－8　OIマンション202
イベントID: E0141339
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イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

平日午前・皇居で開催チャレンジラン12キロ!!
4月～5月に開催のフルマラソンやハーフマラソン等のマラソン大会に向けて!!
レベルアップのトレーニングにもおすすめ!!
フルマラソンサブ4.5（4時間30分切り）ペースで
10Kペース走+2キロペースアップ走の12Kに挑戦!!

【プログラム】
◇走るための動きづくり（ランニングドリルメドレー）
◇チャレンジラン12キロ（10Kペース走+2Kペースアップ走）
10Kペース走（1キロ6分5秒～10秒）…フルマラソンサブ4.5（4時間30分）ペース
+2Kペースアップ走（1キロ5分45秒）
◇ダイナミックラン

■日程；2026年3月30日（月）
■時間；10:00～13:00
■集合；9:50　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
■開催；皇居周辺
■担当コーチ；岩下
■参加費；4,400円
■詳細・お申込み；https://www.jmcrun.com/runevent/65230/