RETO SPEED SESSION 受付終了

誰でも参加大歓迎の練習会。一緒にインターバルメニューに取り組んで達成感を共有しましょう！
※状況次第でメニューは変更になる可能性がございます。

◼︎メニュー
1600m+LT走+1600m
(リカバリー①2分/リカバリー②2分30秒)

設定ペース
※フルマラソン目標タイム別に6チーム

A+ (2時間50分)
5’36（3’30/km）-8周6560m（3’42/km）-5’28（3’25/km）

A1 (3時間00分)
6’00（3’45/km）-7周5740m（3’58/km）-5’48（3’40/km）

A2 (3時間10分)
6’16（3’55/km）-7周5740m（4’10/km）-6’08（3’50/km）

B+ (3時間20分)
6’37（4’08/km）-6周4920m（4’25/km）-6’24（4’00/km）

B (3時間30分)
6’59（4’22/km）-6周4920m（4’35/km）-6’48（4’15/km）

C (4時間00分)
8’00（5’00/km）-5周4100m（5’15/km）-7’40（4’50/km）

※それぞれペーサーが先導します。

◼︎日時
2/19(木)19:20-21:00
※走れる格好でお集まりください。お荷物は周辺のランステをご利用いただき、各自で管理をお願いします。

◼︎参加料
3,000円　

◼︎コーチ
RETO RUNNING CLUB コーチ
田村健人
・フルマラソン自己ベスト　2:20:43
・2025年トレイルランニング世界選手権日本代表
・青山学院大学駅伝部出身
ロード×トレイルの実戦経験を活かし、初心者の完走サポートから競技志向ランナーのレベルアップまで指導を行う。ニックネームはタムケン。