【1/24（土）】JM Running Club Fukuoka｜20kmペース走練習会

ー「一定ペースで押す力」を鍛える、マラソン実戦距離走ー

マラソンで結果を出すために欠かせないのが
「余裕を持った一定ペースの20km」。

この練習会では、走力別にペースを分け、
ペースメーカー付きの20kmペース走を実施します。
レース後半につながる「我慢力」「リズム感」を、実戦形式で体感しましょう。

■ イベント概要

開催日：2026年1月24日（土）
時間：7:15〜9:30（受付6:40〜）
場所：大濠公園（集合：宝亭）
対象：サブ4〜サブ3を目指すランナー

■ 距離・メニュー

20km ペース走（レベル別）

• 5'00"/km ペース（ペースメーカー：飛鳥）

• 4'30"/km ペース（ペースメーカー：福田）

※当日のコンディション・参加者構成により微調整する場合があります。

■ コーチ陣

福田 穣
（JM Running Club代表／元NN Running Team所属／福岡国際マラソン入賞）

田中 飛鳥
（現役アスリート／福岡国際マラソン入賞）

■ 参加費

2,200円（税込）
※給水・練習サポート込み

■ 集合・受付

集合場所：大濠公園：宝亭
受付時間：6:40〜7:10
スタート：7:15
※荷物預けはランステまたはコインロッカーをご利用ください。

■ 持ち物・服装

ランニングウェア・シューズ
タオル・着替え（必要に応じて）
給水・補給サポートあり

■ メッセージ

「20kmをどう走れるかで、マラソン後半が決まる。」
世界基準のメソッドで、「粘れる走り」を身につけよう。

■ お申し込み・お問い合わせ

Instagram：@jmrunningclub_japan
メール：jmrunningclub.jm@gmail.com

■ 注意事項

・キャンセルによる返金はできません
・荒天時は前日◯◯時までにInstagramでお知らせします
・歩行者優先での走行をお願いします
・手荷物・貴重品は各自で管理してください