【10/19（日）】福岡マラソン20日前 テーパリング練習会｜大濠公園 受付終了

【10/19（日）】福岡マラソン20日前 テーパリング練習会｜大濠公園

ー「走る×補給×ケア」で最高の本番を迎えるための一日ー

福岡マラソンまであと20日。
「仕上げすぎず、落としすぎず」——最も難しいこの時期に、プロランナーと一緒に最適なテーパリングを体感できる特別練習会です。
走力別グループで走り込みを整え、ベストコンディションで本番を迎えましょう。

■ イベント概要

• 開催日：2025年10月19日（日）

• 時間：7:15〜9:30（受付6:30〜）

• 場所：大濠公園（集合：宝亭）

• 対象：サブ4〜サブ3を目指すランナー

■ 距離・メニュー

• サブ4狙い：8〜12km（5'20"〜5'25"/km）

• サブ3.5狙い：12〜16km（5'00"〜4'45"/km）

• サブ3狙い：12〜16km（4'15"〜4'05"/km）
  ※希望者は最長20kmまで可

ウォームアップ→テンポ走→調整ドリルの流れで、本番に向けた「理想の練習」を実践します。

■ コーチ陣

• 福田 穣（JM Running Club代表／元NN Running Team所属・adidasグローバルアスリート）

• 田中 飛鳥（現役プロアスリート）

■ 参加費

? SNSに投稿すれば次回500円OFF！
投稿するたびにお得になる「挑戦のループ」で、継続が楽しくなる仕組みです。

■ 集合・受付

• 集合場所：大濠公園：宝亭（JMロゴ入りTシャツが目印）

• 受付時間：6:30〜7:10

• スタート：7:15
  ※荷物預けはランステまたはコインロッカーをご利用ください。

■ 持ち物・服装

• ランニングウェア・シューズ

• 飲み物（コース周辺に自販機あり）

• タオル・着替え（必要に応じて）

• 給水・補給サポートあり

■ 参加特典

• プロランナーの直接アドバイス

• ドリンク＆補給体験（協賛品あり）

• SNS投稿で次回割引クーポン配布

■ 当日の流れ
6:30〜7:10　受付・集合
7:15〜7:45　ウォームアップ・フォームドリル
7:45〜9:15　レベル別グループラン（8〜16kmテンポ走）
9:15〜9:25　クールダウン・振り返り
9:25〜9:30　記念撮影・解散

■ メッセージ

「あと20日、どう過ごすかで本番が変わる。」
プロランナーと一緒に、理想的な“抜き方”を体感しよう。
最高のコンディションをつくるための、最後のチャンスです。

■ お申し込み・お問い合わせ

• Instagram：@jmrunningclub_japan

• メール：jmrunningclub.jm@gmail.com

• モシコムページ

注意事項

• キャンセルによる返金はできません。

• 荒天時は前日15時までにInstagramで発表します。

• 練習時は歩行者優先でお願いします。

• 手荷物・貴重品は各自で管理をお願いいたします