【2/14(土)】フルマラソン調整20km＠代々木公園 受付中

◯フルマラソン調整20km＠代々木公園

1周約1kmのコースを20周走ります！
マラソンに向けていいペースで代々木公園を走り込みましょう！
途中抜けなど個別対応可能です。
ペースなどの相談もさせていただきます。
※ペーサーはいませんが最初ペースを作ります。
動画撮影は行います。

※各自アップをして集合してください！

◯集合場所
代々木公園（マップを確認してください）
https://maps.app.goo.gl/CYbqohn9jgA9FwB16?g_st=ipc

◯タイムスケジュール
フルマラソン
7:50 集合
8:00スタート
５時間00分→6'55-7'00/km（2時間27分）
４時間30分→6'10-15/km（2時間15分）

8:15 集合
8:25 スタート
4時間00分→5'30-35/km（1時間57分）
3時間45分→5'10-15/km（1時間50分）

8:35 集合
8:45 スタート
3時間30分→4'45-50/km（1時間41分）
3時間15分→4'25-30/km（1時間34分）

8:55 集合
9:05 スタート
3時間00分→4'05-10/km（1時間27分）
2時間50分→3'50-55/km（1時間22分）

11:00 終了

○タイム一覧
※簡易的な目安です。



また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
貴重品は各自管理になります。扱いにはお気をつけください。
飲み物は持参してください！
 

担当コーチ

◯山下　智貴（やまとも）

◯松山北→順天堂→私立高校教員

→JOHHOKU CABALLO コーチ

◯自己ベスト
1500m       → 3分55
3000mSC   → 9分08
5000m       → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分