2月7日土曜日「第8回　JOGLIS×理学療法士 コンディショニング＆インソール」 受付中

第8回　JOGLIS×理学療法士
「最後まで走りきるためのコンディショニング」
大会直前になると増えてくる、「膝や股関節の不安」「フォームのブレ」「足元の問題」など、
“最後まで走りきるための準備” を理学療法士がサポートする少人数制イベントです。
痛みケア・身体づくり・足元の安定性まで、
大会本番に向けて必要なコンディショニングを段階的に整えていきます。

第1部１０：００～１１：００
痛みケア＆テーピングセッション
担当：木下先生（理学療法士）
大会前に残りやすい、膝・股関節・足首の痛みや違和感に対して、
理学療法士が一人ひとりの状態を確認しながら「走れる身体」に整えていくセッションです。
＜こんな方におすすめ＞
・膝・股関節・足首に不安がある
・痛みや張りを抱えたまま本番を迎えたくない
・安心してスタートラインに立ちたい
＜得られること＞
・痛みや違和感の原因が理解できる
・今の身体に合ったセルフケアが身につく
・本番に向けた安心感を持って準備できる
＜内容＞
① 痛みが出るメカニズムの解説
② 動きを見ながらのセルフケア提案
③ 本番を想定したテーピングの考え方
④ 個別相談にも対応

第2部１１：００～１２：００
エクササイズで整える身体作り
担当：黒澤先生（理学療法士）
「膝や足首に負担が集中する」「フォームがブレる」「後半に踏ん張れない」
そんな悩みに対して、身体の使い方と“走りの土台”を整えていく室内ワーク中心のセッションです。
＜こんな方におすすめ＞
・毎回同じ場所が痛くなる
・走りが左右にブレる
・効率よく最後まで走り続けたい
＜得られること＞
・走りを支える体幹の安定
・膝や足首に頼り過ぎない身体づかい
・無駄の少ないスムーズな走り方
＜内容＞
① 走りを安定させる体幹トレーニング
② 股関節（お尻）を使う身体づくり
③ 上半身と下半身を連動させるエクササイズ
■持ち物
・運動ができる服装
・中敷きが取り外せるランニングシューズ
セッション後は、ぜひ実際に走って変化を体感してみてください。
大会直前の不安を減らし、「痛みに負けず走りきる」ための準備を、JOGLISで一緒に整えましょう！
■参加費（モシコム事前決済）
月会員さま 3,300円
ビジターさま4,400円

※月会員さま・ビジターさま共にモシコムシステム上、3,300円（システム手数料別途）お支払いいただき、ビジターさまはオプションより1,100円チケットを追加でお買い求めください。
※JOGLISの施設をビジター利用される方は施設利用料1,000円がかかります。
また初めて利用される方は、施設利用料の他、初回登録料1,000円がか
かります。

予めWEB登録をされますと、当日の受付がスムーズです。
➡WEB登録はこちら！→　https://www3.clubnet.ne.jp/joglis/entry/

第３部
①１２：００～１２：３０
②１２：３０～１３：００
個別インソール調整
担当：黒澤先生（理学療法士）
■参加費（モシコム事前決済）
月会員さま 4,400円
ビジターさま5,500円

※月会員さま・ビジターさま共にモシコムシステム上、4,400円（システム手数料別途）お支払いいただき、ビジターさまはオプションより1,100円チケットを追加でお買い求めください。
※JOGLISの施設をビジター利用される方は施設利用料1,000円がかかります。
また初めて利用される方は、施設利用料の他、初回登録料1,000円がか
かります。
予めWEB登録をされますと、当日の受付がスムーズです。
➡WEB登録はこちら！→　https://www3.clubnet.ne.jp/joglis/entry/

■講師プロフィール
木下 敦史（きのした あつし）
理学療法士 / スポーツコンディショニングスペシャリスト

理学療法士として、チャンピオンを含むプロボクサーや空手世界チャンピオン、スパルタンレースアジアチャンピオン、ノルディック複合オリンピック選手、ラケットボール日本代表など、多くのトップアスリートを支えてきた実績を持つ。また、市民ランナーや中年のスポーツ愛好家へのケアにも注力しており、北海道マラソン救護班での10年以上の活動や東京マラソンEXPOでのサポート経験を活かし、多岐にわたるニーズに対応している。

「障害予防・パフォーマンスアップ講座 ランニング編」を20回以上開催するなど、初心者から経験者まで幅広い層に向けた指導に定評がある。自身もランニングに挑戦し続けており、初のハーフマラソン完走からフルマラソンでの記録更新を達成。実体験をもとにした指導で参加者の信頼を得ている。

プロボクサーの試合セコンドを務めるなど、現場での実践的なサポートにも携わる。今回のイベントでは、専門知識を活かしたランニングフォームの改善や怪我予防のアプローチを提案し、初心者から経験者まで幅広い層に対応するプログラムを提供する。

保有資格
理学療法士（2003年取得）
国際マッケンジー法協会認定セラピスト
ヨーロッパゴルフフィジオセラピー＆メディカルセラピー協会認定インストラクター
静脈血制限トレーニング（VRC）トレーナー
スポーツリズムトレーニング協会ディフューザー
中級障がい者スポーツ指導員
プロボクシングセコンドライセンス

黒澤　恵太（くろさわ　けいた）
理学療法士として、スポーツ整形外科において中高生アスリートから高齢者まで、幅広い層の治療とリハビリに携わってきた。特にランナーに対しては、身体の状態や走り方に応じたインソール作成にも注力しており、インソールの専門資格を活かしたサポートを行っている。
また、徒手療法の資格も有しており、痛みの改善に特化した手技を用いた施術を実践。サッカーの現場ではトレーナーとしても活動しており、試合中の応急処置からリハビリ、パフォーマンス向上のためのトレーニングまで幅広く対応している。

現在は、理学療法士としての知識と経験を活かし、スポーツ専門店での業務にも従事。症状や身体の特性に合わせたサポーター・インソール・シューズの選定など、日常と運動の両面からランナーをサポートしている。

【保有資格】
・理学療法士
・マリガンコンセプト認定セラピスト
・NPOオーソティックスソサエティー認定フットコントロールトレーナーBライセンス
・Functional movement screen 認定資格 level１&2