【アイコの部屋×ユリノ塾】年忘れ☆3時間走 受付終了

マラソンサブフォーを目指す方から完走を目指す方へ！
フルマラソンの実戦練習となるロング走練習会です。
ひとりではなかなかできなくても、みんなで走れば頑張れる☆
アイココーチとユリノコーチによるウォーミングアップとアドバイス付きです！
1kmあたり5’30/6'00/6'30/7'00ペースで先導ランナーが走ります。
※およそのペースです。ペース走ではありません。
※グループ分けはしません。好きなペースで走りましょう！

3時間走るのがキツい方は2時間～でもOKです！コーチがサポートしますので無理なく走りましょう。
※コーチは皆さんと伴走したり、給水所でサポートをします。
　いつでも遠慮なくお声掛けください(^^)

練習後には両コーチによる質疑応答タイムを設けますので、
レース前の過ごし方からケアの仕方、補給のとり方など何でも聞いてください◎


〈コーチプロフィール〉
兼松藍子(アイコ)　

愛知県名古屋市出身
健康づくりのために30歳から走り出し、いつの間にかウルトラランナーに。2018年9月にクロアチアで開催されたIAU100km世界選手権では、個人総合6位、団体金メダルを獲得。
24時間走においては、2019年のIAU24時間走世界選手権で5位、日本女子歴代3位という記録を残した。100km、24時間走をメインに世界に挑戦するウルトラランナー。

横山友里乃(ユリノ)

名城大学女子駅伝部に在籍中は、主力メンバーとして全日本大学女子駅伝に3年連続出場（2015年：4区を走り区間4位入賞）
卒業後は、実業団「しまむら」でプリンセス駅伝などに出場。2022年ランコレクションのコーチに。コーチの傍ら、トラックからマラソンまで競技を続ける。
フルマラソンPB：2時間45分47秒(2022)

☆スケジュール
8:30～　受付
9:00～　挨拶・ウォーミングアップ
9:30～　3時間走　開始
12:40～　質疑応答タイム
13:00頃　終了

※塩分タブレット・甘味など簡単な補給食はご用意しますが、給水、ジェル等はご自身でご用意ください。
※荷物置き場はご用意しますが、貴重品の管理は各自でお願いします。
　(貴重品は車でお預かりもできます)
※更衣室、ロッカーは公園内のグリーンプラザ(管理棟)にあります。(有料・9:00〜)
※小雨決行ですが、あまりにも強い雨や雷等の場合は中止になる場合があります。中止の場合は前日か、最終2時間前までにご連絡します。
※申込締切日前でも、定員に達し次第締め切らせていただきます。




【お問合せ】お気軽にお問い合わせください
電　話：070-2161-9718
メール：yurino@run-colle.net