アシさとクラブ主催の運動レッスン
『ウェルネスクラス』を開催します！

◎こんな方におすすめ！
・運動不足を感じている方
・無理なく健康づくりを始めたい方
・心身ともにリフレッシュしたい方
『ウェルネスクラス』で、一緒に心と体を整えましょう！

　9/22(月） 18:30 スタート！
　期間限定！参加無料レッスンです！
　慎太郎コーチが担当します。※2009年世界陸上100m日本代表

【セッションメニュー】
・デュアルタスクトレーニング：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　思考と運動を同時に行うことで、脳と体を同時に鍛え、集中力や判断力の向上に
　つながります。
・ラダーを使ったコーディネーショントレーニング：　　　　　　　　　　　　　
　簡単なステップ運動で敏捷性やバランス感覚を養い、転倒予防や運動機能の改善
　に効果があります。

「運動が苦手....」「初めてで不安......」そんな方も大歓迎！
アシさとクラブは、どなたでも気軽にご参加いただけるコミュニティです！

みなさまのご参加、お待ちしております。

＜注意事項＞
・活動中の写真や動画を広報活動の一部に使用させていただく場合がございます
　ので、ご了承ください。問題がある場合は、事前にお申し付けください。

・万が一の際に備え、当クラブではスポーツ保険に加入しています。安心してご参
　加ください。なお、熱中症など一部適用外の事項もございます。体調管理にもご
　留意ください。