神奈川県（鎌倉市）
トレラン基本技術＆膝痛改善セミナー【初級者向け】 受付終了
- イベント主催者
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初級者向け！トレイルランニングの登り、下り、平地での効率的な身体の動かし方、走り方をレクチャーします。
走り方やフォームチェックをして、より快適にトレランやランニングを楽しめるようになりましょう！
初級者向けですが、中級者以上の方にもおすすめのプログラムです。 ランニングの永遠のテーマ「膝痛」このお悩み改善セミナーも実施します！
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- 開催日
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2025/9/6(土) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/8/13(水)12:36～ 2025/9/6(土)00:00
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- 会場
- OSJ湘南クラブハウス
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- トレラン基本技術＆フォーム改善セッション :
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4,400円
- トレラン基本技術＆フォーム改善セッション + 絶品ドライカレー(700円) :
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5,100円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/9/6 00:00まで
- URL
- http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 - イベントID
- E0130908
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
■内容
トレイルランニングを始めたい、始めたけれど走り方がわからない、登りが辛い、下りが怖い等、他にも様々な解決したい要素が存在します。
メイン内容は各ポイントで効率的な動きのレクチャーです。
一人一人、個人に合ったレベルでアドバイスします。感覚を掴めるように何度も反復練習。
ポイントで止まることが多いので、体力に自信がなくても問題ありません。ペースもゆっくりです。
みっちりと技術練習をして参加者全員、確実にレベルアップしましょう！
また、基本的な姿勢やランニングフォーム改善のレクチャーも行います！
ランニングを楽しみたいけど、膝の痛みが不安、今後いたくなったらどうしよう、などひざ痛に特化したセミナーも実施します。
より快適にランニングライフが送れるように！
■レベル：初級者向け・レベル問わず
■スケジュール
8:30～9: 00 受付 OSJ湘南クラブハウス
9:00～ セミナー開始
トレイルランニングセミナー 鎌倉周辺
・ご挨拶
・ひざ痛改善セミナー
・鎌倉トレイル入り口までゆっくりジョギング
・姿勢チェック ランニングフォーム確認
・傾斜のある登りの効率的な走り方
・急な登りの効率的な歩き方
・平坦での力まない走り方
・下りの力まない走り方
・各種練習方法
・疑似応答
12:00 解散 OSJ湘南クラブハウス
COMPRESSPORT（コンプレスポーツ） 試着走行 ！
R2 3.0カーフ スリーブ（ふくらはぎ用サポーター）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/su00047b/
ウルトラン Sパック EVO15（ザック）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compressport_sbp-is/
フリーベルト（ランニング用ポーチ）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compre_fb2020ss/
※サイズ、数量に限りがありますのでご了承ください。
■ランチ
セミナー終了後、クラブハウスにて
OSJ特製「絶品ドライカレー」をお出ししております！
ぜひご予約ください。
■その他
※定員12名
※天候不良の場合は中止となります。
※ロッカー・シャワールーム利用料・傷害保険料込み。
■ゲスト講師 膝痛かいぜんセミナー担当
和田 有稀奈（わだ ゆきな）
BACK AGING（バックエイジング）トレーナー／鍼灸師
中高時代に半月板損傷と左右の前十字靭帯断裂を経験し、計3度の膝手術。
「もう二度と走れないかもしれない」と悩んだ経験から、鍼灸師・トレーナーの道へ進む。
これまでにイタリア女子フットサル代表のトレーナーとして国際大会に帯同やトップアスリートから市民ランナーまで幅広くサポート。
現在は、膝痛に悩むランナーや実業団選手に対し、“骨格の個体差”に合わせた治療・トレーニングを提供している。
自身も100kmウルトラマラソンやトレイルランを楽しむ一人として、膝の痛みで走れないつらさをよく知っている。
「ランニングを怪我なく、ずっと楽しみたい！」
そう願うすべてのランナーの力になれたら嬉しいです。
■トレイルランニング講師
成瀬康夫 (OSJ湘南クラブハウス)
1980年生まれ 走歴33年
トレイルランニングは2008年から開始。
以来、その魅力の虜となり日々山を駆け巡るようになる。 無駄のない走り方を追求し続け、レースは苦しまずに笑顔で走り切ることを念頭に置く。
主な実績
OSJ奥久慈トレイル62km 総合3位
OSJ山中温泉トレイル80㎞ 優勝
信州戸隠トレイル50㎞ 大会2連覇
甲州アルプスオートルートチャレンジ50K 優勝
北丹沢山岳耐久レース44㎞ 総合3位入賞
房総半島横断トレイル70km 準優勝
房総丘陵トレイルランレース30㎞ 優勝
道志村トレイルレース42㎞ 総合3位入賞
小辺路トレイルジャーニー57㎞ 大会2連覇
高隈山ピークハントトレイル38km 大会2連覇
伊平屋ヴィレッジトレイル32km 大会2連覇
石岡トレイルスーパーロング 50km 準優勝
他、数多くの優勝、入賞経験を持つ。
イベント主催者
サイクルスポーツ、トレイルランニング、ジョギング、オープンウォータースイム、トライアスロン、ヨガ等々。アウトドアスポーツに興味があってもはじめかたが解らなかったり、きっかけがなかったりで、二の足を踏んでいる人は少なくはないでしょう。
初めての方はもとより、経験者でもレベルアップを図りたい方、共通の目標で仲間とモチベーションを高めたい方、世界に羽ばたくアスリートを目指す方など、それぞれの考え、思い、レベル、目標、年齢、性別にあったアウトドアスポーツライフをバックアップしたいと考えています。湘南でのアウトドアスポーツ。みなさんの遊び心とチャレンジ精神を応援したいと思います。
施設内にはアウトドアスポーツショップも併設。ランステとしてご利用可能なロッカー・シャワー室も完備。
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