トレイル

2025/9/6(土)

神奈川県（鎌倉市）

トレラン基本技術＆膝痛改善セミナー【初級者向け】受付終了

練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

特典有り

5.00

イベント主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

423

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

初級者向け！トレイルランニングの登り、下り、平地での効率的な身体の動かし方、走り方をレクチャーします。
走り方やフォームチェックをして、より快適にトレランやランニングを楽しめるようになりましょう！
初級者向けですが、中級者以上の方にもおすすめのプログラムです。ランニングの永遠のテーマ「膝痛」このお悩み改善セミナーも実施します！

開催日

2025/9/6(土) 受付開始 08:30 ～
申込受付期間

2025/8/13(水)12:36 ～ 2025/9/6(土)00:00
会場

OSJ湘南クラブハウス
開催場所

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
支払方法

会場払い
参加費
トレラン基本技術＆フォーム改善セッション :
4,400円
トレラン基本技術＆フォーム改善セッション + 絶品ドライカレー(700円) :
5,100円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/9/6 00:00まで
URL: http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限: 18歳以上
スポーツ: トレイル
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 特典有り
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県材木座6-4-27
イベントID: E0130908
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

■内容

トレイルランニングを始めたい、始めたけれど走り方がわからない、登りが辛い、下りが怖い等、他にも様々な解決したい要素が存在します。
メイン内容は各ポイントで効率的な動きのレクチャーです。
一人一人、個人に合ったレベルでアドバイスします。感覚を掴めるように何度も反復練習。
ポイントで止まることが多いので、体力に自信がなくても問題ありません。ペースもゆっくりです。
みっちりと技術練習をして参加者全員、確実にレベルアップしましょう！

また、基本的な姿勢やランニングフォーム改善のレクチャーも行います！
ランニングを楽しみたいけど、膝の痛みが不安、今後いたくなったらどうしよう、などひざ痛に特化したセミナーも実施します。
より快適にランニングライフが送れるように！

■レベル：初級者向け・レベル問わず

■スケジュール

8:30～9: 00　受付 OSJ湘南クラブハウス

9:00～　セミナー開始

トレイルランニングセミナー鎌倉周辺
・ご挨拶
・ひざ痛改善セミナー
・鎌倉トレイル入り口までゆっくりジョギング
・姿勢チェック　ランニングフォーム確認
・傾斜のある登りの効率的な走り方
・急な登りの効率的な歩き方
・平坦での力まない走り方
・下りの力まない走り方
・各種練習方法
・疑似応答

12:00 解散 OSJ湘南クラブハウス

COMPRESSPORT（コンプレスポーツ）試着走行！

R2 3.0カーフスリーブ（ふくらはぎ用サポーター）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/su00047b/
ウルトラン Sパック EVO15（ザック）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compressport_sbp-is/
フリーベルト（ランニング用ポーチ）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compre_fb2020ss/

※サイズ、数量に限りがありますのでご了承ください。

■ランチ
セミナー終了後、クラブハウスにて
OSJ特製「絶品ドライカレー」をお出ししております！
ぜひご予約ください。

■その他
※定員12名
※天候不良の場合は中止となります。
※ロッカー・シャワールーム利用料・傷害保険料込み。

■ゲスト講師　膝痛かいぜんセミナー担当
和田有稀奈（わだゆきな）

BACK AGING（バックエイジング）トレーナー／鍼灸師
中高時代に半月板損傷と左右の前十字靭帯断裂を経験し、計3度の膝手術。
「もう二度と走れないかもしれない」と悩んだ経験から、鍼灸師・トレーナーの道へ進む。
これまでにイタリア女子フットサル代表のトレーナーとして国際大会に帯同やトップアスリートから市民ランナーまで幅広くサポート。
現在は、膝痛に悩むランナーや実業団選手に対し、“骨格の個体差”に合わせた治療・トレーニングを提供している。
自身も100kmウルトラマラソンやトレイルランを楽しむ一人として、膝の痛みで走れないつらさをよく知っている。
「ランニングを怪我なく、ずっと楽しみたい！」
そう願うすべてのランナーの力になれたら嬉しいです。

■トレイルランニング講師
成瀬康夫 (OSJ湘南クラブハウス)

1980年生まれ　走歴33年
トレイルランニングは2008年から開始。
以来、その魅力の虜となり日々山を駆け巡るようになる。無駄のない走り方を追求し続け、レースは苦しまずに笑顔で走り切ることを念頭に置く。

主な実績
OSJ奥久慈トレイル62km 総合3位
OSJ山中温泉トレイル80㎞優勝
信州戸隠トレイル50㎞大会2連覇
甲州アルプスオートルートチャレンジ50K 優勝
北丹沢山岳耐久レース44㎞総合3位入賞
房総半島横断トレイル70km 準優勝
房総丘陵トレイルランレース30㎞優勝
道志村トレイルレース42㎞総合3位入賞
小辺路トレイルジャーニー57㎞大会2連覇
高隈山ピークハントトレイル38km 大会2連覇
伊平屋ヴィレッジトレイル32km 大会2連覇
石岡トレイルスーパーロング 50km 準優勝
他、数多くの優勝、入賞経験を持つ。