トレイル

2025/9/6(土)

神奈川県（鎌倉市）

トレラン基本技術＆膝痛改善セミナー【初級者向け】受付終了

練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

特典有り

5.00

イベント主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

436

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

初級者向け！トレイルランニングの登り、下り、平地での効率的な身体の動かし方、走り方をレクチャーします。
走り方やフォームチェックをして、より快適にトレランやランニングを楽しめるようになりましょう！
初級者向けですが、中級者以上の方にもおすすめのプログラムです。ランニングの永遠のテーマ「膝痛」このお悩み改善セミナーも実施します！

開催日

2025/9/6(土) 受付開始 08:30 ～
申込受付期間

2025/8/13(水)12:36 ～ 2025/9/6(土)00:00
会場

OSJ湘南クラブハウス
開催場所

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
支払方法

会場払い
参加費
トレラン基本技術＆フォーム改善セッション :
4,400円
トレラン基本技術＆フォーム改善セッション + 絶品ドライカレー(700円) :
5,100円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マッチョパ

2026/04/14

5.00

シーズンはじめには最適

プールでフォーム訂正した部分を今シーズンの初海スイムで確認を行えたので、有意義でした。シーズンはじめには最適ですね。

サクッとスイム in 鎌倉材木座【9:00-10:30】

2026/4/12

西谷しほ

2026/04/14

5.00

さくっとスイム

お世話になりました(^ー^) 寒かったけど、シーズン１回目の海で安全に泳げて良かったです♪

サクッとスイム in 鎌倉材木座【9:00-10:30】

2026/4/12

せまひろ

2026/04/13

5.00

大満足です！

自分がトレランを始めるキッカケとなった生ガチオさんのイベントを大変楽しみにしていましたが、期待以上にとても楽しい充実した1日でした。ガチオさんが今日の機会を横のつながりにも活かしてほしいとトークで話さ...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

ミルクの母

2026/04/13

5.00

すべて満足♪

ガチオさんの講座はいつも丁寧で、お話も楽しくずっと聞いていられます午後は一緒に鎌倉を軽〜くトレラン初級者レベルに合わせてくださるので山の中を楽しく走れました走りながらの注意事項も参考になり、途中...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

500endama

2026/04/13

5.00

いいモチベーションを貰いました！

セミナーのトークショーで「走り続けるための8つのモチベーション」は走る喜び、走りきれたご体験、辛さの乗り越え方など自分が忘れかけていた事だったので、とても感銘を受けました。また体のメンテナンス、走るフ...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/9/6 00:00まで
URL: http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限: 18歳以上
スポーツ: トレイル
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 特典有り
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
イベントID: E0130908
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

■内容

トレイルランニングを始めたい、始めたけれど走り方がわからない、登りが辛い、下りが怖い等、他にも様々な解決したい要素が存在します。
メイン内容は各ポイントで効率的な動きのレクチャーです。
一人一人、個人に合ったレベルでアドバイスします。感覚を掴めるように何度も反復練習。
ポイントで止まることが多いので、体力に自信がなくても問題ありません。ペースもゆっくりです。
みっちりと技術練習をして参加者全員、確実にレベルアップしましょう！

また、基本的な姿勢やランニングフォーム改善のレクチャーも行います！
ランニングを楽しみたいけど、膝の痛みが不安、今後いたくなったらどうしよう、などひざ痛に特化したセミナーも実施します。
より快適にランニングライフが送れるように！

■レベル：初級者向け・レベル問わず

■スケジュール

8:30～9: 00　受付 OSJ湘南クラブハウス

9:00～　セミナー開始

トレイルランニングセミナー鎌倉周辺
・ご挨拶
・ひざ痛改善セミナー
・鎌倉トレイル入り口までゆっくりジョギング
・姿勢チェック　ランニングフォーム確認
・傾斜のある登りの効率的な走り方
・急な登りの効率的な歩き方
・平坦での力まない走り方
・下りの力まない走り方
・各種練習方法
・疑似応答

12:00 解散 OSJ湘南クラブハウス

COMPRESSPORT（コンプレスポーツ）試着走行！

R2 3.0カーフスリーブ（ふくらはぎ用サポーター）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/su00047b/
ウルトラン Sパック EVO15（ザック）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compressport_sbp-is/
フリーベルト（ランニング用ポーチ）
https://item.rakuten.co.jp/powersports/compre_fb2020ss/

※サイズ、数量に限りがありますのでご了承ください。

■ランチ
セミナー終了後、クラブハウスにて
OSJ特製「絶品ドライカレー」をお出ししております！
ぜひご予約ください。

■その他
※定員12名
※天候不良の場合は中止となります。
※ロッカー・シャワールーム利用料・傷害保険料込み。

■ゲスト講師　膝痛かいぜんセミナー担当
和田有稀奈（わだゆきな）

BACK AGING（バックエイジング）トレーナー／鍼灸師
中高時代に半月板損傷と左右の前十字靭帯断裂を経験し、計3度の膝手術。
「もう二度と走れないかもしれない」と悩んだ経験から、鍼灸師・トレーナーの道へ進む。
これまでにイタリア女子フットサル代表のトレーナーとして国際大会に帯同やトップアスリートから市民ランナーまで幅広くサポート。
現在は、膝痛に悩むランナーや実業団選手に対し、“骨格の個体差”に合わせた治療・トレーニングを提供している。
自身も100kmウルトラマラソンやトレイルランを楽しむ一人として、膝の痛みで走れないつらさをよく知っている。
「ランニングを怪我なく、ずっと楽しみたい！」
そう願うすべてのランナーの力になれたら嬉しいです。

■トレイルランニング講師
成瀬康夫 (OSJ湘南クラブハウス)

1980年生まれ　走歴33年
トレイルランニングは2008年から開始。
以来、その魅力の虜となり日々山を駆け巡るようになる。無駄のない走り方を追求し続け、レースは苦しまずに笑顔で走り切ることを念頭に置く。

主な実績
OSJ奥久慈トレイル62km 総合3位
OSJ山中温泉トレイル80㎞優勝
信州戸隠トレイル50㎞大会2連覇
甲州アルプスオートルートチャレンジ50K 優勝
北丹沢山岳耐久レース44㎞総合3位入賞
房総半島横断トレイル70km 準優勝
房総丘陵トレイルランレース30㎞優勝
道志村トレイルレース42㎞総合3位入賞
小辺路トレイルジャーニー57㎞大会2連覇
高隈山ピークハントトレイル38km 大会2連覇
伊平屋ヴィレッジトレイル32km 大会2連覇
石岡トレイルスーパーロング 50km 準優勝
他、数多くの優勝、入賞経験を持つ。