"一緒に”楽しむ夜時間 皇居ナイトラン＆ヨガ in リラクPRO永田町 受付終了

?皇居ナイトラン＆ヨガイベント開催！?‍♀️?‍♂️
ヨガインストラクターRico先生との特別コラボ✨
静かな夜の皇居ラン×立位中心のヨガで、心とカラダをリセット?

?人生100年時代、運動習慣を楽しく続けよう！
健康長寿のためには、日々の運動が大切です?
・有酸素運動（ランニング・ウォーキングなど）?‍♀️
・無酸素運動（筋トレなど）?️‍♂️
・ストレッチング（ヨガなど）?‍♀️

今回は、都心の中心・皇居で5kmゆっくりラン＆立位ヨガを組み合わせた特別プログラム！
初心者や女性の方も大歓迎♪ 一緒にリフレッシュしませんか？

?️日時：8月20日（水）19:45～21:30 ※22:00完全退館
?集合場所：Re.Ra.Ku PRO永田町（着替えを済ませて集合）
　東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
　https://reraku.jp/studio/nagatacho

?定員：12名（最少催行2名）
?参加費：男性1,000円／女性500円（＋施設利用料1,000円）
　※キャンセルは前日100％（PayPay）
?対象：18歳以上・5km走れる方（1km 6～7分ペース）

?‍♀️ヨガ内容：
・戦士のポーズ、木のポーズなど立位メインのアーサナ中心
・走った後に気持ちよく全身を伸ばします?

?ロッカー＆シャワー完備✨
「ロータスヨガランナーズのイベント参加」と伝えるとバスタオルレンタル無料?
※施設利用はキャッシュレスのみ／現金不可です⚠️
※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい。

?持ち物
・運動できる服装
・着替え
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・スマホなど小物を入れるランニングポーチ
　※ヨガマットは不要です