ランニング

2025/10/12(日)

東京都（江戸川区）

ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場ビルドアップ走貸切受付終了

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

5.00

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

652

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

練習の効率を上げるためにビルドアップトレーニングでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
ビルドアップトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2025/10/12(日) 受付開始 08:50 ～
申込受付期間

2025/8/7(木)00:00 ～ 2025/10/12(日)09:29
会場

江戸川区陸上競技場
開催場所

〒134-0087 東京都江戸川区清新町2-1-1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

なおあみ

2026/02/15

4.67

初陸上競技場練

今回は初めて陸上競技場で練習参加しましたが本当に気持ちよく走れて楽しかったです！水分補給も併せて摂りつつ他のランナーさんとコミュニケがとれて更によかったです。また機会があったら練習したいです。

ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場レペティション貸切

2026/2/14

ちいかつみゆきち

2026/02/13

5.00

ナイスペーサーさん！

ペースも完璧、とっても走りやすかったです！帰りにシャワーも浴びる事が出来て最高でした。また自分のタイミングが合えばぜひ参加させていただきたいと思います。あいにくの雨でしたが、本当にありがとうございまし...

ラフィネ皇居30キロ走 2/11(水祝)8:00

2026/2/11

にくちゃん

2026/02/04

5.00

楽しかった✨

コーチに不安な点をアドバイスをいただき、参加ランナー同士情報交換もでき、また参加したくなるイベントでした

1/31(土)10:00～サウナRUN 京成佐倉駅→佐倉天然温泉澄流

2026/1/31

シモ。。

2026/02/03

5.00

皇居30km/4分30秒に参加

フルマラソン1カ月前に複数回参加させていただき、走力アップにつながっています。皇居ランをされているランナーも多かったのですが、ペース設定や隊列も問題なく6周走りきれました。給水も1周ごとにペースを落と...

ラフィネ皇居30キロ走 2/1(日)8:00

2026/2/1

hanme29

2026/01/27

4.33

ペースパターンが豊富な練習会

ラフィネ皇居30K走は何回か参加してますが、ペーサーの方がしっかりとリードして観光の方や歩行者、自転車等の接触トラブルが起きない様に大きな声で「右側ランナー通ります‼︎。」おかげでストレスなく走れます...

ラフィネ皇居30キロ走 1/24(土)8:00

2026/1/24

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:髙野勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0130630
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

練習の効率を上げるために
ビルドアップトレーニングでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】
12K~16Kビルドアップ走
※4000m毎にリカバリー　　　　
( )内はマラソンタイム目安

Sグループ 16K(4K×4本)3'50→3'45→3'40→3'30
(2:40:00-2:45:00)
A+グループ 16K(4K×4本)4'00→3'55→3'50→3'40
(2:45:00-2:50:00)
Aグループ 16K(4K×4本)4'10→4'05→4'00→3'50
(2:50:00-3:00:00)
B+グループ 16K(4K×4本)4'20→4'15→4'10→4'00
(3:00:00-3:05:00)
Bグループ 16K(4K×4本)4'30→4'25→4'20→4'10
(3:05:00-3:15:00)
C+グループ 14K(4K×3本+2K)4'40→4'35→4'30→4'20
(3:15:00-3:20:00)
Cグループ 14K(4K×3本+2K)4'50→4'45→4'40→4'30
(3:20:00-3:30:00)
Dグループ 12K(4K×3本)5'00→4'50→4'40
(3:40:00-4:00:00)
Eグループ 12K(4K×3本)5'20→5'10→5'00
(4:10:00-4:30:00)

※リカバリーはS~Cが60秒、D.Eが90秒

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお目通しください。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　江戸川区陸上競技場集合
9:00～9:20　受付（着替え等の準備）
9:30 　　ウォーミングアップ開始　
10:00　　メニュー開始　
11:30　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・会場付近の道路の斜め横断はご遠慮ください。交通ルールの遵守にご協力お願いいたします。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。

【当日緊急連絡先】
担当：髙野(たかの)（080-9042-5181)