第23回　くっすん練習会（中・上級） 受付終了

TEAM☆SKY KYOTOのホームマウンテンの愛宕山で行う、中・上級レベルの練習会です。TEAM☆SKY　KYOTOの練習コースの名物、竜ヶ岳とスキー場跡へもご案内！
他にも、がれている路面や木の根っこがたくさんある路面の登り下りなど、バリエーションに富んだサーフェスで練習をします。
トレイルランニングをもっと上達したい！と思う方、ぜひご参加ください。

●日程
9月14日(日)

​​​​●定員
15名（先着順)

●参加基準
余裕をもってトレイルを20kmほど走れる方。
フルマラソンで4時間以内またはそれに匹敵する程度の走力がある方。

●参加費
一般 3000円
中学生 1000円
​・TEAM☆SKY KYOTO会員は無料
→チームHPのカレンダーに名前を登録してください。

●集合場所
愛宕神社 ニの鳥居 

・阪急嵐山駅から集合場所は約4.5km、ATAGO BACEまでは約3kmです。
・周辺にはさくらや(青木駐車場)・松山ガレージという有料駐車場があります。
・阪急嵐山駅から清滝間の京都バスが出ています。
　行き  阪急嵐山駅 7時55分発
　帰り  清滝発 1時間に1本、30分発
　ＡＴＡＧＯ　ＢＡＢＥへは鳥居本下車３分。



✩荷物はATAGO BACE(8:00オープン)や阪急嵐山駅のコインロッカーに預けられます。
・ATAGO BACEでの荷物預けは無料、更衣室利用とシャワー利用は500円です。500円で利用の方は、クラフトビール以外のドリンク1杯無料です。

●コース
約15km 獲得標高 約1100m

愛宕神社 ニの鳥居(自販機・トイレ)〜月輪寺参道登り〜愛宕神社(自販機・トイレ)〜首無し地蔵～竜ヶ岳登り～スキー場跡～愛宕神社（自販機・トイレ）～表参道・ケーブル跡下り〜ニの鳥居





●スケジュール
8:30〜8:45 受付(愛宕神社 ニの鳥居近くの広場)
8:45〜9:00 自己紹介、ウォーミングアップ
9:00〜 出発
14:00頃 到着予定

●持ち物
スマートフォン(携帯電話)・小銭・水分1L程度(多めにお持ちください)・補給食・ 防風ジャケット(雨天時レインジャケット)・救急キッド　など

​​​​​※貴重品は各自携帯でお願いします。
※保険は個人でお願いします。

●その他 
・基本的には雨天決行です。
・台風や荒天で中止の場合、moshicomのメッセージで連絡します。 
・体調不良でキャンセルされる場合は、当日朝7時までに、楠田のメールアドレスまでご連絡ください。 
　daifuku1717@gmail.com
・練習会で撮影した写真や動画は、メッセージにてアルバムのリンクを共有します。

●講師
楠田 涼葉 （Suzuha Kusuda）
トレイルランナー、スカイランナー
2023 マウンテン・トレイルランニング日本代表
2020.22.23.24スカイランニング日本代表
2025　スカイランニングワールドシリーズ転戦

京都市出身、大津市在住
学生時代はバスケットボールとフットサルに取り組んでおり、社会人になってからランニングを始める。その後、山を走るトレイルランニング・スカイランニングに出会い、大好きな山を駆け回る楽しさにのめり込むようになった。