東京都（渋谷区）
クロカン21km走で脚づくり 受付終了
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イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0128157
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反発がもらいづらい土の上を走って脚を鍛えよう！
21kmですが、それ以上の効果を感じます！
でも、衝撃が少ないので脚に優しい！！クロカン練習！
（一周3km弱UPダウンあり.
日陰を走れる事、ロードより負荷がかかるので、
時短に）
5:15くらい/km グループ
5:45くらい/km グループ
6:15くらい/km グループ こちらのグループは18km
（各グループにペーサーがいます）
ロードより➕20~30秒速く走る感覚になります
そして暑いのでさらに速さを感じるので、
いつもより30秒〜1分（推奨）落としてもよいかとおもいます
ゆるゆる部90分
（ゆるく走る組で距離に関係なくゆったり時間走）
どのグループも途中歩いたり
お休みしてもokです
3km周回なので、出たり入ったりも大丈夫
8時30分 ウォーミングUP（股関節・筋肉刺激入れ）
8時50分 ランニングスタート
Specialペーサーみどりちゃん！
水分はこちらでもご用意いたしますが、
マイボトルのご協力お願いいたします！
お荷物はシートを用意しますが
荷物の管理はご自身になってしまいます。
ロッカーなどをご使用ください！
代々木公園駅コインロッカー
https://www.tokyometro.jp/station/yoyogi-koen/shop/index.html#an15
付近のランステ
https://andmosh.com/
タイムスケジュール
2025/8/2(土)
- 08:30 - 12:00
- 8時20分受付開始 8時30分 ウォーミングUP
イベント主催者
歌って走って心と体の元気を発信！
シンガーソングランナーSUI
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